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近日, 号称“拍打拉筋自愈法大师”的萧宏慈在英国被抓, 他有两名患者疑因接受治疗而死亡。因此, 许多子女开始反对父母练习经络拍打, 不少老年朋友也困惑, 怎样拍打经络才安全?来听听专家的说法。
经络拍打适宜辅助治疗
广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏介绍, 拍打疗法是推拿的一种, 通过适当刺激经脉上的某些特定穴位, 能疏通经脉, 舒筋活络, 行气活血, 调节人体脏腑功能。每天早上进行经络拍打来保健养生、强身健体是没有问题的。由外邪入侵导致的疾病初始阶段, 也可借助经络拍打来帮助康复, 如受凉感冒、受热中暑。但外邪入侵引起的疾病已有一段时间后, 就不一定适合经络拍打治疗。
此外, 中医临床上也会将拍打疗法用于属于血淤证的慢性病的辅助治疗。比如, 气滞血淤引起的腰腿痛, 可拍打腘窝等部位至出痧。但经络拍打疗法不能包治百病, 因为接受经络拍打而盲目停药更不可取。
拍打掌法, 力度要虚实结合
海南省中医院主任医师邱晓堂表示, 经络拍打有章法。
第一, 补泻不同, 拍打方向不同。一般拍打顺着经脉走向:拍打手臂内侧时, 从上往下拍打;拍打手臂外侧时, 从下往上拍打;拍打双腿外侧时, 从上往下拍打;拍打双腿内侧时, 从下往上拍打。但虚证要补, 实证要泻, 拍打顺序并不相同。其中, 低血糖、颈椎病、头晕失眠、疲劳乏力等是虚证, 按上述顺序拍打;高血压、血脂异常、糖尿病等是实证, 拍打方向相反。
第二, 拍打掌法, 力度要注意虚实结合。最简单的是哪里有病拍哪里。如果身体脏腑存在实证, 可拍打至起痧, 即皮下出现小出血点;若身体虚弱, 则适当拍打即可。
吃太饱不宜拍打
林敏介绍, 一次拍打10~20分钟即可。吃太饱不宜拍打, 睡前不宜拍打, 最佳拍打时间是早上起床后。有心肺方面的疾病, 拍打两肘的肘窝;肝不好的人群, 拍打两侧腋下;脾胃不好的人, 拍打两侧大腿根部内侧;而肾不好的, 多拍打膝盖后的腘窝。
如果病情处于危急重期, 身体有凝血功能障碍, 有血液病、传染病, 局部有伤口、感染、疮疖等, 都不建议自行拍打。另外, 不要在通风口拍打, 拍打流汗后不能立即洗澡, 避免受寒。
拍打不同部位用不同手势
●实掌
四指掌侧或整个手掌为着力面, 适合拍打四肢的凹陷处 (如腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟内侧等) 。
●虚掌
五指并拢, 掌心空虚如碗状, 手掌边缘为着力面, 适合拍打躯干部分 (如腰、背、胸、腹) , 拍打胸、腹部时要配合呼吸, 使胸部或腹部鼓起, 形成“气墙”, 增加对脏腑的保护。
●点击
五指聚拢, 用指尖敲击, 适合四肢, 可顺着经络依次击打, 避免在同一部位持续击打。
