瑜伽小球可以这样练！平衡协调瘦腰腹，全方位练习。练了你就知道

有辅具和没辅具的区别还是很大的。

小球可以帮助我们激活核心，提升身体控制能力和协调能力，增加柔韧度力量和增强耐力。

#瑜伽小球一起练起来吧！‍♀️