今年6月，54岁的张梁成功登顶北美洲最高峰迪纳利峰，成为完成“14 7 2”人类登山探险终极梦想的中国第一人。作为攀登爱好者，面对高山心中总是会升起一股强烈的征服感和求知欲。但真正的挑战更源于，从意动到行动的过程中，攀登者更需要全面的知识、技能。只有未雨绸缪才能从容面对未知。
10月27日，知乎联合北大山鹰社，携手岩点和户外探险杂志于岩时攀岩馆举办“对话高山——攀登的一万种可能”主题盐沙龙。
原中国国家登山队队员、现国际登山队教练、巅峰户外运动学校校长孙斌，中国民间攀登代表人物、首位独攀大岩壁的中国人何川，北大山鹰社第二任社长、华大运动 CEO、深圳登协副会长曹峻，前北大山鹰社队员、北京大学物理学院副教授雷奕安，国家一级攀岩裁判王在等多位攀登界大咖应邀出席，与知乎用户面对面分享他们的攀登经历，及攀登前、中、后期方方面面的筹备和技巧，共同探讨攀登带来的价值和改变。
“登山是在一个相对孤独的环境里和真实的自己对话”。活动现场，孙斌进行了主题为“登山之后想好好生活”的演讲分享，对于国家级登山运动健将孙斌而言，攀登这一行为不仅是运动，更是探寻生命意义的艺术行为。在大自然的极端环境中，不断磨砺人的身体和心理。
对高山有着无尽向往的何川，用多组图片和视频展示了他四次征服布达拉峰的过程，与在场的知乎用户分享每次攀登的精彩和磨难。
在攀登运动中，运动者需要掌握哪些知识和技巧呢?在”攀登与科学训练”演讲环节，曹峻用自己的亲身经历为大家讲解了如何用生命科技帮助运动者精准训练。“运动基因评估”、“营养评估”等检测都为攀登训练提供了科学依据，攀登者在此基础上大量积累、提高技能才是成功登顶的关键。
在演讲过后的对谈环节，各位嘉宾对知乎内关注度较高的攀登问题进行了解答。
对于在攀登面临困境时，如何管理心态这一问题，孙斌表示，可从个体与群体两方面来看。对于大多数人来说，未知越多越恐惧，消除恐惧就要尽可能的减少未知。除了进行科学系统的攀登训练，强化自身经验的积累之外，个体在攀登之前要做好未雨绸缪的准备，模拟各种风险以习惯不确定性，建立充分的心理预设。
其次，群体也很重要，选择三观契合的搭档结伴而行，互相鼓励，是绝境中支撑下去的动力。
完成高难度的攀登线路很难，但在攀登时放弃的成本却很低，如何说服自己坚持下来，北大山鹰社夏凡表示，攀登也有精神，而攀登精神就是支撑他今年5月成功登顶珠峰的动力源泉。在他眼里，攀登精神就是在痛苦中忍耐，在坚持后收获瞬间但极致的美好。
在对谈之后，嘉宾们还回答了知乎用户们提出的“在极端环境下，如何克服恐惧?”、“如何平衡爬山和生活”等问题，更多相关讨论可关注“从零开始玩户外”知乎圆桌获得解答。
此次活动不仅是知乎盐沙龙系列的延续，更是知乎对多元化内容的横向拓展。在知乎平台上，除了美食、旅行、等大众话题之外，相对较为小众的话题亦十分受欢迎，如攀岩、冲浪、心理学等。
盐沙龙正是知乎将这些优质内容以直观、有趣的形式传递给更多人的尝试之一。未来，知乎将拓展更广阔的话题领域，邀请不同的专家名人做客盐沙龙，为用户打造全新知识体验的同时，不断加强平台的线下场景纵深能力，深化“有问题上知乎”的认知。
