攀岩运动衍生于登山，其诞生之初的目的就是为了克服登山过程中的困难，去到仅靠人类的双脚到达不了的地方。而由于攀岩运动诞生之初受制于条件的限制，通常伴随着不可预测的危险与参与难度，不可避免地成为了极限运动的一种。
然而这并不影响人们对于征服岩壁、挑战自我的渴望，攀岩在全世界风靡。伴随着室内攀岩馆的兴起，这样的热潮也从极限运动爱好者扩散到了越来越多普通人当中，当攀岩的风险与难度消解在了人造岩壁的室内攀岩馆中，这项挑战自然与人类极限的运动也就真真地落到了地上，开枝散叶。
攀岩从诞生之初就吸引着无数的爱好者为之付出时间、精力乃至生命，这源于人类挑战造物主的征服欲，也源自于这项运动本身给予人的成就感，以及攀爬时在肾上腺素飙升的快感中打破生活的桎梏，体验另一种可能。当然，我们手脚并用，调动身体的每一块肌肉以获取在岩壁上移动的能量时，这项运动对于我们身体机能的调动与塑造，也是一种妙不可言的驱动力。
室内岩馆让攀岩成为了越来越多都市男女、青少年和小朋友生活中的一部分，不需要去到危险系数高且交通不便的野外，只要利用周末或者其他闲暇时间，便可约上好友一起到攀岩馆感受在岩壁上撕裂肌肉、挑战自我的快感。当然，作为一名岩馆菜鸟，你有必要了解一些关于攀岩的入门知识。
攀岩其实分很多种
从地点的维度来区分攀岩，大致可分为户外攀岩和室内攀岩。而这样的分类也是这项运动走向大众的一个重要因素，正是由于室内攀岩的出现，其“危险可预见性与难度可控性”弥补了户外攀岩的“短板”，让更多的普通人得以参与到这项运动中。当然，对于众多户外攀岩的爱好者来说，这样的“短板”可能恰好是他们孜孜以求的魅力。
从攀登的方式来分类的话，攀岩大致可分为运动攀岩、传统攀岩和抱石这三大类。
运动攀岩适用于野外和室内岩馆，应该是我们平时接触最多的攀岩方式了。无论在自然岩壁还是人工岩场攀登的过程中，事先会使用锚栓（bolts）打好保护点的路线，这些锚栓之间的距离合理而平均，以防止攀岩者在掉落的过程中冲坠过长的距离。而这恰恰是运动攀岩与传统攀岩之间最大的不同。
传统攀岩需要攀登者攀爬的过程中自己寻找合适的位置，放置保护点，这也就对攀爬者提出了更高的要求。如果说运动攀岩只专注于攀爬本身，那传统攀岩则要对保护与攀爬同样付出极大的精力，也正是因为如此，传统攀岩通常是高阶玩家的领域，对于刚入门的菜鸟级别的选手来说，难度显然不能与其能力匹配。除此之外，传统攀岩本身对于玩家的时间、金钱和精力的投入要求更高，只有准备万全才能到户外一试身手，而这显然与大多数人的生活节奏无法同步。
以前抱石是指攀爬独立的大岩石，通常只是攀岩者的一种训练方式，目的在于锻炼肌肉爆发力，而如今，抱石已经成为了独树一帜的攀岩方式，尤其是对参与者的运动强度和爆发力的高要求，使其成为了提升个人攀岩能力的重要捷径。抱石是非常短的攀爬行动，每一条路线可能只有几个动作，因此抱石的攀爬高度通常较低，不需要依赖绳索保证参与者的安全，只需在地上铺好安全垫即可。
户外抱石
攀岩运动中还有一种“玩命”的类别—徒手攀登（free solo）。没有绳子，没有保护器械，没有任何的保护措施，仅仅依靠手脚和粉，在天然的岩壁上攀爬，越接近终点也就意味着越接近死亡。这不仅需要极高的攀岩技术与细致的路线考察，最重要的是向死而生的勇气。
攀岩大师——Alex Honnold无保护攀岩登顶酋长岩的第一人酋长岩位于美国优胜美
攀岩的难度划分
攀岩路线通常是难度体现的载体，在攀岩馆里经常能够看到标注着不同颜色的胶带张贴在不同的岩点上，也有的攀岩馆直接使用不同颜色的岩点来标注，这些的作用都是为攀登者提供一条攀岩的路线。不同的岩点连接成的路线代表着不同的难度，而这通常在起点处就标写清楚，方便攀岩玩家根据自己的水平来选择合适的路线。
运动攀岩的难度示意通常使用约塞米提难度系统（Yosemite Decimal System，简称Y.D.S.）和欧洲常用的法式系统，这其中约塞米提难度系统是大部分攀岩馆通用的难度划分方式。
约塞米提难度系统是根据登山的难易分为5个级别，级别1指徒步行走的难度，级别2示意简单技巧，偶尔会用到双手，一直到级别5，才是真正意义上的攀岩级，因为需要各种绳索、保护装置，以及参与者需要具备一定的攀岩保护的技术。
攀岩难度对照表
而随着攀岩技术的不断进步，单纯的级别5已经不能够区分不同路线的难度，于是衍生出了5.0-5.10的划分，5依然代表攀岩级的难度，0-10则表示具体攀岩路线的难易程度，小数点后数字越大，表明难度系数越高。但难度终究没能限制攀岩者的突破，不断出现的更高难度的路线让5.10不得以通过增加a、b、c、d来进一步区分这一级别上的难度。而在这之后，众多攀岩专业级选手的出现，将这一难度系统进一步扩充，目前公认的最高难度，通常为5.15b。
5.0-5.7：菜鸟级别；
5.8-5.9：具备一定的攀岩技术的普通爱好者；
5.10：业余大咖，能够熟练使用各种攀岩技巧；
5.11-5.15c：专业级别大咖；
抱石的难度系统相对统一，早些时候使用B级难度来区分，在上世纪的80年代统一用V难度来示意，一直被沿用至今。与运动攀岩的难度划分一样，随着攀岩技术的进步，抱石难度也在原有的基础上加入了“ 、-”的示意，即V0 、V0、V0-。目前，抱石项目里难度最高的路线应该是V17，而对于刚入门的菜鸟来说，很多岩馆都会准备VB难度，也就是V basic。
攀岩的种类很多，但大多数室内攀岩馆的配置都支持抱石和运动攀这两种类型，同样这也是两种易于上手，安全系数最高的类别。而至于攀岩的难度，对于刚刚入门或者想要尝试的菜鸟们来说，大可不必纠结，绝大多数的初级爱好者都还没有到比拼难度的阶段，所以大胆地体验攀岩运动的畅快与魅力才是最重要的。
