今天大暑
这种寂寞酷热难耐的日子
一旦开始，可就是七八九十月的事了
是不是感觉已经生无可恋？
这样的天气
没有比泡在游泳池更爽的事了
所以看度君早就备好了成都泳池地图
市中心篇
岷山饭店
处在寸土寸金的人民南路的露天游泳池，非岷山饭店莫属。浅水区1.2米，深水区1.8米，还有救生员小哥哥全场护驾。更衣室在负一楼很干净，牙刷、梳子、沐浴液、毛巾这些都提供，hin贴心的。
地址：人民南路二段55号
人均：单次80元；一次购买15次750元；家庭月卡：1200元一张，可供3个人游。
（图据网络）
喜来登大酒店
喜来登的恒温游泳池，屋顶是玻璃的，强烈建议小情侣晚上去，游泳顺便还可以看星星，健身房，按摩池，桑拿室配置是白富美级别的，走的高端路线，适合视金钱为fen土的有钱银！
地址：人民中路一段15号
人均：200元/次
（图据网络）
明宇尚雅酒店
明宇尚雅酒店的自助餐好吃又不贵，泡汤之前当然是吃饱喝足更惬意，出水还可以去健身房跳跳操，蒸个桑拿，周末去呆一天，悠闲又自在。温馨而友好的提示：需要提前一天预约，一定记得戴泳帽，不然进不去哈。
地址：武侯区临江西路1号明宇尚雅酒店B2楼
人均：98元/次，可团购50元/次
（图据网络）
南门篇
体育学院游泳馆
最近体院外面修路修地铁修各种，外面交通有点不单纯。游泳馆在体育馆一层，是学院派里难得的的恒温泳池，浅水区和深水区各占一半，浅水区1.4米，主要是用来教小娃娃游泳的，很多初学者刚开始就在浅水区超。胜在便宜，缺点是挤！常年打堆堆下饺子！
地址：武侯区体院路2号成都体育学院内
人均：晚上35元，白天30元，学生可以打折
（图据网络）
丽府会所游泳池
丽都花园丽府的恒温游泳池，会所性质的，私密性相对来说比较好，瑜伽、健身还有中医理疗，但是别个只接受会员！害怕变成泳池饺子的可以办个卡，除了周末带娃娃的多一点，平时都还比较清静。
地址：成都市武侯区丽都路599号
人均：年卡3000元
（图据网络）
四川大学望江校区东区游泳池
出了名的便宜，但就是人太多，环境没那么讲究，除了学生，周围的居民都喜欢来。游得好的人可以组一个团了，那些跳水的，左右一个浪花打在你脸上，出水入水分分钟你就不晓得你是sei你在哪儿了。但是热的遭不住了，看到水就像跳，哪管的到这么多，是不是~
地址：四川省成都市武侯区一环路南一段24号
人均：下午16：00到晚上18：00，6元一人，晚上19：00到21：00，9元一人
（图据网络）
北门篇
西南交大游泳池（老校区）
地处二环边上，同属学院派，开放时间很长，不怕晒的泡一天都没得人yao你走。对外开放，因为便宜，也是打堆堆的地方。
地址：西南交大
人均：校外统一10元/人
（图据网络）
东门篇
猛追湾游泳池
几代老成都的童年记忆，回去把老相册翻出来，敢说好多人都有妈老汉儿抱到还是奶娃的你在里头耍水的照片。市体育局直属的游泳馆，几次改造以后现在有三个池群，分别为室内游泳馆、室外深水池以及室外水世界，水面积达7000平方米。
地址：新华大道三槐树路1号
人均：白天场25元/人，夜场30元/人
（图据网络）
望江宾馆游泳池
必须戴泳帽才准下水，说明水质也是有严格控制的，沙河边上住的童鞋可以去办个卡，单价一次100还是有点具体。酒店是老牌了点，逼格还是有的。
地址：下沙河铺42号
人均：100元/人次
（图据网络）
龙湖三千集
在建设路商圈，露天游泳池和室内恒温游泳池都有，主要是针对三千里的业主，对比环境来说，性价比还是很高的。
地址：龙湖三千集
人均：持业主卡27元每次；不是业主的话只能办30次卡共810元
（图据网络）
西门篇
贝森恒温矿泉游泳馆
在西门上算是场子比较大的恒温游泳池，说是矿泉，资不资格不晓得，但是水质清澈见底。价格公道便宜，还包含免费桑拿，游完出来蒸一哈，明天上班又是一条好汉！赠送点心、饮料，也是贴心惨了。
地址：外西谢家祠贝森大道
人均：68元/人
（图据网络）
加州花园酒店
一环边上，室内恒温游泳池，池子是椭圆形的，一排沙滩椅摆起，很有点度假的错觉。泳池常年保持恒温26—28摄氏度，还配了4个温差的矿泉温泉池。下午在外面热成sa子了，去温泉、香薰、桑拿来一套，瞬间回血！
地址：成都市沙湾路258号加州花园酒店贵宾楼5楼
人均：128元
（图据网络）
新文化宫恒温游泳池
金沙万达电影城隔壁，很好找的，离金沙车站几分钟路程恒温泳池，有游泳课程，适合初学者。水换的很勤，很干净，更衣室设施齐全，热水，吹风，拖鞋，梳子都有，唯一不好就是洗浴室没帘子，很多小女森进去感觉多少有点尴尬。
地址：青羊区青羊大道129号工人文化宫内
人均：次卡50，办卡1000是9.5折，3000是8.5折
（图据网络）
夏季游泳巴适的板
但是，安全游泳也很重要
带上泳镜看看有哪些注意事项↓↓↓
游泳时宜
饭前空腹游泳，会感到体力不支，会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，容易虚脱。
饭后饱腹游泳，会影响消化功能，还会产生胃痉挛，容易造成呕吐、腹痛现象。
游泳前首先要给自己增加热量，这样才能适应游泳时水温过低给身体带来的刺激。
游泳时长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
（图据网络）
准备活动
忌剧剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌不做准备活动即游泳，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩。
（图据网络）
注意防晒
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
（图据网络）
安全意识
不要孤身一人去游泳，小孩子一定要在成人的监护下才能下水；
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
（图据网络）
抽经了该怎么办？
当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。
（图据网络）
注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一下！
女童鞋经期不要游泳，经期身体抵抗力差，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
患有疾病者不宜游泳，诸如心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
（图据网络）
游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。（综合搜狐网、百度经验）
编辑：唐蕾
