你晕车吗？
我晕。
为什么有人会晕车？
这个问题千八百次的伴随着呕吐物从我的脑子中冒出来。
记得最严重时，车里面必须要放一个收纳呕吐物的袋子，因为汽车随时可能让我“一吐为快”。
尤其是遇到不怎么稳重的司机，简直是生不如死。
再到后来，只要闻到车中的气味，尤其是公交大巴之类的那种，整个人都不好了。
曾经梦想仗剑走天涯，后来因为晕车蜷缩在墙角吐的不省人事。
作为晕车症的重度受害者，这篇文章几乎是咬牙切齿写下来的，因为晕车的生理原因竟缘于大脑的愚蠢Bug，让人忍不住大叫“到底是谁创造的这破玩意儿？”
谨以此文献给每一个晕车的人，要忍受这玩意儿可不容易，大家辛苦了。
1.
人为什么会晕车？
实际上，不单单只有人类会晕车，动物也会。
乘车带狗去兜风，结果狗吐了，最后车跟狗都不想要了。
这可不单是一个笑话，猫猫狗狗确实也会晕车，只是它们“有苦说不出”。
经常运输家畜的司机大概知道，长期运输中的家畜，由于空间狭小密闭，视野不良，经常会表现出呕吐、萎靡不振等典型的晕车症状。
严重的晕车甚至会让这些小可怜们遭受灭顶之灾。
所以，让人苦不堪言的晕车症到底是谁惹的祸？
和那些动物一样，尽管晕车难受的是胃或肚子，但这事还得怪脑子。
数万年的演化让人体形成了一套精巧复杂的感觉系统和神经机制来产生本体感觉（proprioception）。
本体感觉就是感知身体当前处于什么动作姿态，以及各个部位要往哪里动。
比如你把手放到背后，尽管看不到它，但仍感觉得到它的存在，知道它在哪里，还清楚它有没有比什么下流的手势。
楼梯踩空时的趔趄就是本体系统预判会踩到楼梯，并提前做好了姿态准备，但这项准备却因为某个冒失的家伙而扑了个空。如果躯体姿态来不及再度调整，人就摔倒了。
除了本体感觉，在人的内耳中还有前庭系统，是一组内含液体的管道，用来探测身体的平衡和姿势。
实际上前庭系统的设计还是非常高明的。
它可以通过感知管道内的液体位置来判断人此时的姿态。
假如液体在管道顶部，说明我们正上下颠倒，恐怕不是特别舒服，最好尽快纠正。
然而正是这一看似高明的设计，却让大脑屡次“聪明反被聪明误”。
可以说，前庭系统正是人们晕车、晕船、晕3D、晕游乐场乃至晕宇宙飞船的罪魁祸首。
除了前庭和本体感觉，还有一个重要的物件辅助人们判断自己的身体运动状态，那就是你的眼睛。
这个自然不必多说，当眼睛看到周围所有事物都在后退时，就会判断身体目前正在做前进运动。
2.
晕车可能是因为你的脑子炸开锅了
晕车的原理，可能正是眼睛、前庭、本体感觉这哥仨在你脑子里掐起来了。
清楚地记得，一次在科学馆玩倾斜屋。
后边的哥们抱着自己的女朋友狂叫。
“哇地震了！屋子在晃！”
“死一边儿去，是你在晃！”
如果排除这位同学故意为之的嫌疑，那么原因一定是因为在他的脑子里，眼睛和前庭系统干起来了。
倾斜屋里有大量的视觉线索诱导，比如钟表，家具摆设等。
当人进入倾斜小屋后，尽管地面有一定程度的倾斜，但视觉上的线索却还是告诉你：“嘿，没问题，你所处的屋子笔直笔直的，放心走”。
但当你真的走上去时，前庭系统会立刻发现有些不对劲，并将它报告给大脑皮层。
此时，作为老大哥的大脑皮层就有点吃不消了。
视觉系统告诉它“没问题，大胆走。”
前庭系统反驳道“不对，地面是斜的，注意重心！”
好了，脑子现在炸开了锅，人也就跟着迈不动腿了。
倘若这个时候你闭上眼睛强行让视觉系统“闭嘴”，晕眩的感觉就会立刻好很多。
事实上晕车和晕倾斜小屋有着异曲同工之妙。
乘坐交通工具时并没有可以让大脑联系到步行的那种有节奏的晃动感。
在交通工具中，你只是在“被移动”，而不是真正的在动，这就导致本体感觉无法产生恰当的信号来让大脑明白是怎么回事。
同时车内相对静止的各类饰物装潢也被你的视觉系统认为，自己并没有移动。
然而，由于汽车移动过程中无法避免的加减速，分明在告诉前庭系统，你正在移动，而且还运动的很快。
眼睛、本体感觉、前庭同时将自己得到的信息报告给大脑。
这时候，脑子可就纳了闷了。
这到底是怎么回事？
在大脑看来，只有一种解释：中毒。
自然界中，只有毒素才会如此强烈地影响体内运作机制并造成混乱。
毒素是坏东西，而当人脑认为体内有毒时，唯一合理的反应就是：激活呕吐反射，迅速吐出毒物。
那么为什么高铁不容易晕呢？
因为相较于汽车而言，高铁的运动平稳的多。你的各个感觉系统不会被颠簸，急加减速等移动弄得不知所措。
同时，晕船往往比晕车更容易发生，也是因为在陆地环境中，有很多可以表明人在移动的可视目标（例如不断后退的树木）；
而在船上，看到的往往只有水，或者遥远得根本起不到任何作用的物体，因此视觉系统就更容易认为人并没有移动。
当然，人们目前还没有完全弄明白晕动病现象。比如：为什么不是每次坐车都晕？为什么有些人从来不晕？
晕动病的发生很可能受到多种外界因素或个人因素的影响，包括所坐车辆的具体特性，神经对某些运动形式相对比较敏感等，而上述概括的是目前接受程度最高的理论。
3.
晕车了，怎么办？
坦诚地说，没有绝对有用的办法，我自己也饱受晕车的折磨。
吃生姜、按压穴位等等，这些方法不能说完全没有用，但真的因人而异，比如对我就完全无效了。
不过话说回来，了解了晕车的生理原理以后，进行针对性的预防还是十分有必要的。
以下是一些处理晕车的小技巧：
首先，会开车的话就尽可能自己开，不会的话就尽量坐前排。
大多数晕车的人都表示“开车不晕乘车晕”。
原理在于司机的位置视野开阔，再加上司机在控制机车运动时需要时刻注意周围路况，从而能够提供更多的动态视觉线索给大脑，眼睛和前庭自然就“达成一致”了。
其次，必要时可以合上眼睛休息，尤其是能够睡觉最好（当然，是在你作为乘客而非司机的前提下）。
闭眼相当于剥夺了视觉系统的话语权，这样就相对不容易引起大脑内的紊乱，也就避免或缓解了晕车症的发生。
第三，注意车内通风换气。
多数晕车者都表示不能忍受汽车中的气味。实际上如果不是过于难闻，气味并非是导致晕车的直接原因。
主要原因在于晕车时恶心难受的感觉与汽车内的特殊气味产生了联结，在心理学上这叫作“条件反射”。
就像人一想到酸溜溜的梅就会情不自禁的分泌唾液，多次的恶心呕吐与车内的气味同时出现，就导致了人本能的开始对车内这种特殊的气味产生抵触。
因此，保持车内通风无特殊气味是缓解晕车症的有效方法。
第四，乘车之前注意合理饮食。
总结成一句话就是：“吃的好但别吃的太饱”。
吃的太多容易晕车发作时全吐出来，吃的太少身体营养匮乏，会让人虚弱乏力，更加难以应付本就艰难的旅程。
第五，分散注意力
司机之所以不容易晕车还有一个原因就是注意力被有效地转移到其他任务上了。
因此乘车时和人聊天，听音乐等都可以一定程度上缓解晕车症。
不过千万不要低头玩手机或者看书，因为车身的晃动和相对静止地手机屏幕会加剧你的眩晕感。
总的来说，晕车是一个非常令人头疼的事情，就连医生目前也无法对晕车症的具体原因作出结论性的判断，多数认为晕动症是由于个体小脑或前庭系统发育不完全所致，但这个说法实际上还过于笼统，有待进一步的研究来证实~
如果感兴趣，可以自行阅读下方的参考文献扩展阅读，感谢观看咯~
参考文献：
[1] Huppert D, Benson J, Brandt T. A Historical View of Motion Sickness-A Plague at Sea and on Land, Also with Military Impact. Front Neurol. 2017;8:114. doi:10.3389/fneur.2017.00114
[2] Lackner JR. Motion sickness: more than nausea and vomiting. Exp Brain Res. 2014;232(8):2493-2510. doi:10.1007/s00221-014-4008-8
[3] Chimirri S, Aiello R, Mazzitello C, et al. Vertigo/dizziness as a Drugs' adverse reaction. J Pharmacol Pharmacother. 2013;4(Suppl 1):S104-S109. doi:10.4103/0976-500X.120969
[4] Matsangas P, Mccauley ME. Sopite Syndrome: A Revised Definition. Aviat Space Environ Med. 2014;85(6):672-673.
[5] Burnett D. 是我把你蠢哭了吗[M]. 2. 福建教育出版社, 2020 :3-8.
作者\心理与科学世界
图\来源于网络
未经作者授权禁止转载
