(48岁，晋级二宝超级奶爸，专业作家，育婴领域专家，获多平台原创邀约。亲历宝宝出生成长，真实记录宝宝培育经历，共同分享孕育儿经验。加关注“@大龄孕儿经”，获取更多育儿知识。）
1、 小青蛙跳跳跳
让宝宝站立，背对席地而坐的大人，大人从背后托住宝宝的腋下，伴随着儿歌让宝宝蹦跳，“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通一声跳下水”。扑通一声时，托起宝宝腋下举起来，让宝宝腿部自然地做弹跳动作，反复两次。也可以站在宝宝背后，托起宝宝直接一次一次往前跳。一边跳一边唱，“小青蛙跳跳跳，跳到河里洗个澡”。
让宝宝被动地做跳跃动作，锻炼宝宝腿部肌肉和膝关节的屈伸，为宝宝的以后的行走做准备。
2、 掀开纸板
宝宝俯卧，在前面当一块硬纸板。家长在硬纸板的另一面叫宝宝名字，引导宝宝推开纸板见到妈妈。在宝宝一个个掀倒爬过来找到妈妈。（注意：纸板要光滑，要容易掀倒。也可以用薄的塑料板或泡沫板代替。）
3、 撕纸乐
用旧报纸、容易撕破的广告纸和一些用过的废纸。
让纸摊开放在宝宝面前，大人先示范去撕，边撕边快乐地告诉宝宝，“撕开了，撕开了”。然后抓住宝宝的双手，帮助完成撕纸的动作。注意宝宝左右手配合，在宝宝有意识地撕动后，可放手让宝宝自己去撕。
撕纸的响声给宝宝带来愉悦，同时撕纸时需要两只手配合才能完成的动作，锻炼宝宝左右手配合，锻炼宝宝手部小肌肉和手指的灵活性。
4、 甜甜水果
用水果图片（香蕉、苹果、西瓜、桔）宝宝常见常吃的品种。
大人一张一张让宝宝去认，一边认一边用语言对水果的颜色、味道、大小等特征进行描述。大人的语言要生动夸张，并配合手势。如香蕉宝宝吃过， 它是长长弯弯、黄黄的。苹果是大大圆圆的，颜色是红色的，就像宝宝的脸蛋，真漂亮……大人依次反复拿取这些卡片给宝宝解说（也用水果模型）。在宝宝有初步感知后，可将卡片一字排列，大人强调某一种水果特征，让宝宝用手去拿，或用小手去指指。这样多次重复让宝宝建立起集中常见水果的认知。
5、 四处铃声响
选择四种不同声响的玩具。
让宝宝们坐在中间，四个大人从四个方向（东南西北）依次摇铃。第一个人摇响后，可以呼唤宝宝转头转身寻找摇铃人。摇五六下，再换第二个人摇，看宝宝的转动情况，再依次第三个人，第四个人，铃声依次响起。随着铃声的变化，宝宝视觉和听觉追踪，身体也会扭动起来。
不同铃声训练宝宝听觉，锻炼宝宝腰部扭动。6、 小凳子摇啊摇
大的靠背椅子。
让宝宝反坐在大靠背椅上，双脚从椅背的空挡中伸出，双手抓住靠背椅的两边。利用椅子的两条腿为支点前后上下摇动，也可以左右摆动。边摇边唱儿歌，“摇啊摇，摇啊摇，摇到小河旁，小鱼小鸭游过来，看见一个好宝宝”。摇动的幅度和速度，根据宝宝的兴趣和接受度而定。
炼宝宝的前庭，在晃动中让宝宝学习保护自己，手抓紧椅背，同时培养宝宝胆大。
7、 我的小瓶敲一敲
两个小塑料空瓶。
让宝宝左右手抓稳小瓶，大人先示范左右手同时动起来碰响瓶子，宝宝会产生模仿的念头。大人抓住宝宝双手进行敲打，瓶子碰响后，让宝宝一点点体会出敲打的诀窍。让宝宝的左右手自如地敲动起来，训练宝宝手臂、手腕的灵活性和在碰击中两手配合。
8、 捏葡萄干
葡萄干装在小碗里，一个空的杯子。
让宝宝用小手去抓去捏葡萄干，葡萄干小而软，不易滚动，宝宝捏起来既有难度也容易拿取。开始宝宝可能一把抓，大人可以一粒一粒放入碗中，然后示范给宝宝看，鼓励宝宝用拇指和食指去捏（注意宝宝拿起葡萄干时不能放入嘴里）。当宝宝能捏起来时，要给予鼓励。
捏葡萄干训练宝宝手眼协调和小肌肉运动。
9、 大力士
一根40-50cm的粗绳或毛巾。
大人和宝宝面对面坐好，让宝宝拉住绳子的一头，大人抓住另一头，先一紧一松地拉拉绳子，让宝宝感受到绳子拉动的力量，鼓励宝宝用力拉住绳子，给宝宝能拉紧绳子就行，大人的身体可有意识地随绳子的松紧前后屈仰，赞扬宝宝是大力士。如果宝宝抓不住，另一个大人可坐在宝宝后面协助。
让宝宝在拉绳子中，锻炼手臂的力量，同时感受身体前倾后仰，培养宝宝的自信，自信是宝宝个性中非常重要的特征。
10、 追赶小球
一个红色鲜艳的小球（皮球、海洋球）。
大人和宝宝同时用爬行去追赶小球，要追到了，在往前赶，一边追一边喊，“小球，小球等等，宝宝爬过来了”。宝宝开始的爬行是蠕动，一般9个月的宝宝爬行，已经很快速度了，而却不少的宝宝，爬行时能用手脚支撑身体。有的宝宝还能在爬行中转换方向。大人要尽量用玩具去激起宝宝爬的*。
爬行对宝宝运动能力的锻炼，具有不容忽视的促进效果。
