宝宝练习趴没有黄金期,权威:出生后就可以开始,这两个游戏足矣

宝宝练习趴没有黄金期,权威:出生后就可以开始,这两个游戏足矣

首页休闲益智球球跷跷板更新时间:2024-05-04

最近邻居小兰有些苦恼,缘由就是她家四个月的宝宝最近总是喜欢自己翻身趴着,而且一趴就是十几分钟,小兰担心这样对宝宝的脖子的发育不好,所以每次宝宝趴几分钟之后,小兰就会把宝宝翻过来。

很多家长都不愿意让宝宝趴着,除了在让宝宝练习抬头的阶段,大部分时间家长会让宝宝仰躺。

这是因为家长担心宝宝怕热的时候会让宝宝感到肠胃不舒服,导致宝宝吐奶。并且觉得趴着会让宝宝感到压迫性较大,不利于宝宝的发育。

其实让宝宝练习趴,对孩子身体发育有很多好处。

宝宝喜欢趴着的原因

《幼儿行为指南》一书中说:婴幼儿在能够站立起来的时候,会喜欢趴着,这是他们看世界的一个全新角度。

在宝宝能自己趴着之前,他们都是父母抱在怀里,基本上是眼睛向上,而他们趴着的时候,看到了世界本来的秩序和样貌

概括来说,孩子喜欢趴着,有以下好处:

1、宝宝感到好玩

宝宝在趴着的时候,会用自己的小肚子支撑自己整个身体的重量,然后手脚大部分都是处于一种蹲着玩的状态,这对宝宝来讲是一种类似于跷跷板的感觉。

这种新奇的感觉会让宝宝感到很好玩,所以宝宝会喜欢趴着。

2、宝宝缺乏安全感

《婴幼儿行为指南》说:宝宝在妈妈子宫里面的时候,就是一种卷缩的状态。而宝宝在趴着的时候,姿势类似于在妈妈肚子里面的姿势,这样能够为他们带来满满的安全感。

所以刚刚出生不久的宝宝特别喜欢趴着,尤其喜欢趴在妈妈的身上卷缩成一团,将自己的前胸和腹部牢牢的包裹在内,还会主动地呼唤妈妈陪在自己的身边,这是能够为宝宝带来安全感的方式。

3、宝宝感到鼻塞

宝宝在一段时间突然间变得喜欢趴着,很有可能是感冒的前兆。

美国儿科杂志发表过一篇文章说:因为轻微的鼻塞会让宝宝感到呼吸不畅,仰着或侧着不利于宝宝的呼吸,而趴着并且将自己的小屁股撅起来,就能够有效的让宝宝感到鼻子通气。

所以如果宝妈发现宝宝突然间开始趴着,就需要有效的为宝宝查看是否出现了比赛感冒的情况,在这时需要及时的为宝宝进行治疗。

宝宝趴着对身体有这些好处

1、增强宝宝的平衡力

《孩子的大运动》一书中说:宝宝喜欢趴着,宝宝的核心肌肉群能够得到很好的锻炼,经常喜欢趴着玩的宝宝比喜欢躺着的宝宝更加富有活力,并且平衡力也会比较好一些。

宝宝在趴着的时候,也会不自觉地进行抬头,这个时候对于宝宝的颈部力量、上肢力量也能够起到一定的锻炼效果。

2、改善受限视野,扩大宝宝的认知

宝宝在前期如果一直躺着床上,那么就只能看到上面的天花板,即使被家长抱在怀中也会让宝宝的视野受限,仅仅局限于一方区域。

但是如果宝宝主动进行趴着,就会不自觉的想要进行抬头和转头认识自己周遭的一切,这也会使宝宝的认知受到一定的刺激,有利于开发宝宝的认知。

3、提高宝宝的呼吸功效

从人体生理解剖学来看,宝宝的胸腔、肺部的后侧部较长,在趴着的时候能够减轻腹部的受压力量,减轻宝宝呼吸时所需要的力量。

有资料显示,宝宝在拍摄的时候,呼吸效率会显著的提高,体内的血红蛋白含氧量与仰躺时进行对比,增加了5%~10%,由此可见,宝宝在趴着的时候也有其解剖生理上的合理性。

4、有利于宝宝“排气”

美国梅奥诊所的儿科医生汤姆斯·孙认为:0~6岁的宝宝总是会出现各种的哭闹、蹬腿的情况。这些都是由于宝宝在刚出生时肠胃功能发育不全所造成肠胃部出现“胀气”,而家长最常见的方式就是帮宝宝按摩腹部,帮助宝宝进行“排气”,缓解宝宝的不适感。

但其实宝宝在趴着的时候也能够有效的减少胀气,因为宝宝在趴着时,他们会不自觉的进行扭动身体,转动头部,这些运动往往会被家长按摩宝宝腹部来的效果更好一些。

因此经常趴着的宝宝也会有效的减少体内胀气的困扰。

5、有利于宝宝的大动作发育

宝宝大动作的发育大致可以概括为:二抬、三翻、六坐、七滚、八爬、九扶立。

而"趴"就是宝宝所有大动作发展的开始。

有资料显示,趴的更多和爬的更多的宝宝能够有效得锻炼宝宝的平衡能力,使宝宝的身姿更加的挺拔。为宝宝后续的大动作发展奠下良好的基础。

宝宝没有练习过趴,这两个影响最大

1、宝宝大动作里程碑来迟

有研究人员对宝宝不练习趴,做了一项研究。结果发现宝宝趴的时间越多,他们的肘部,上肢肌肉,颈部肌肉,腹部肌肉就越发达,孩子的大动作里程碑,比如抬头、翻身、站立,坐都会受影响。

我一个邻居也是,她是二胎。老大的时候,就没有一个练习过趴,结果孩子坐立,翻身都比别人家孩子要晚。后来经过咨询,可能是没有练习过趴的原因。等到老二的时候,她就特意给二胎练习趴,老二的大动作各项时间都达到了标准。

2、不能纠正宝宝斜颈

很多家长以为宝宝头型不正是跟睡觉的姿势有关。也有研究表明,是跟孩子斜颈有直接关系。

儿科医生说:宝宝头型不正可能是由于斜颈。

根据调查 ,新生儿斜颈的发生率为在0.3%~1.9%之间,在1-3个月内发生率最高,但是在这其中,有1/3是暂时性的。所以,只要宝宝练习趴,是完全可以纠正的斜颈,从而纠正宝宝头型。

宝宝练趴的没有黄金期

美国儿科协会建议:从宝宝出生一周后,就可以练习趴,但是,最开始不要超过15秒,每天练习2-3次。每次练习时间逐渐增加。

我国的惯例可能是宝宝3个月开始,是练习趴的黄金期,但是其实宝宝出生一周就可以了,主要是家长要监控好时间。

但有个时间要注意:例如在宝宝刚吃完饭或者是喝完水之后,不能让宝宝立刻趴着,因为这样很容易就会使宝宝的肚子感受到压力,从而使宝宝将食物吐出来的。

最好是在宝宝刚吃完饭一个小时之后,这个时候宝宝已经将体内的食物消化得差不多了,也是充满体力的时候,所以在这时家长可以有意识的训练宝宝趴着。

让宝宝练习趴,2个小游戏就够了

美国儿科协会注册的儿科医生罗伊斯·特尔可建议家长:不需要追求复杂的联系趴的程序和时间,一切以孩子的意愿,让他们开心练习就可以。也无需可以追求练习时间,宝宝累了,就会提出抗议,比如哭或者发出声音,家长停下就可以了。

对此,我推荐以下几个小游戏,都是我自己用过的,宝宝很喜欢。

1、利用玩具引导宝宝趴着玩

宝宝在趴着的时候,家长可以在宝宝前面放一个宝宝喜欢的玩具,这样就能够有效地吸引宝宝的注意力,让宝宝想要趴着玩玩具。

另外,家长在宝宝趴着的时候,可以慢慢的利用玩具引导宝宝向前爬行,这样能够有效的锻炼宝宝的大动作发展。

我当时买了很多五颜六色小球,放在宝宝三四十厘米的地方,让宝宝趴着往前够。每个眼球的球展示一次,还同时跟宝宝说:这是红色的球球,来拿呀。宝宝就很开心地往前够。

2、尝试让宝宝照镜子

这个方法类似于上面找玩具吸引宝宝的注意力,让宝宝喜欢趴着。

当宝宝处于2~4个月左右的时候,宝宝就会特别的喜欢照镜子,好奇自己的模样,这个时候家长可以尝试让宝宝趴着照镜子,让宝宝练习趴着。

一定程度上,当宝宝趴着照镜子时,会因为好奇心不停的和镜子里面的自己进行"说话",也有利于宝宝语言能力的发展。

我拿了一个距离三十厘米,能照到宝宝全身的镜子。放在孩子面前,对她说:你看,这个小宝宝是谁呀?你去摸摸,太可爱了。同时告诉宝宝哪里是嘴,鼻子等五官。结果等到宝宝可以听懂的时候,大人一说鼻子嘴,她就可以自己找到。

给宝宝背部进行抚触

我们知道大人在运动前后要按摩肌肉,让肌肉放松,孩子也不例外。

在宝宝练习趴之前之后,给宝宝的四肢,后背,颈部,分别轻松抚触。大人的手要暖的,动作要轻柔。可以让练习趴的效果更好。

虽然整体来看,宝宝趴着的好处确实有很多,但是如果宝宝在趴着的时候感到烦躁,出现了哭闹等情绪时,家长应该及时的结束宝宝的俯趴,尊重宝宝的意愿,否则很容易引起宝宝的抵抗情绪,不愿意再进行趴着,之后也不利于宝宝后续大动作的发育。

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