如图所示，上方黄色虚线代表球的移动，中间黑色实线代表球员移动，下方黑色虚曲线代表球员带球移动。
术语：卡斯特球员（kaasters）：荷兰语“回传”。指站在指定地点，在一或两次触球内接到传球并回传的球员。（即进行撞墙配合的球员）
七、3v1护球练习
目标：该练习的目标是训练球员护球并等待队友支援的能力。
操作过程：每个小方块内各置两名不同阵营的球员，一名队员拿球，另外两名黄色中立球员与拿球队员配合形成3v1。最少6脚传球后，将球传给其他任意三个方块的任意一个球员。
接到传球的队员应该首先保住球权以防对手抢断，然后等待两名中立球员跑进自己所在的方块，接应自己。如果球被断，则断球球员把球传给另一块方块，依次循环。
拓展：该练习可以做很大变动。开始可以进行自由传球练习：3或4组球员，一组将球传入，另一组把球传出，第三组带球进入最后一个方块。
练习还可以进阶为以技巧为基础的训练：每个方块进行3v1，教练观察边线控球队员是否获得队友的支援。这一进阶练习训练了包括传球护球和跑动方面的技术。
教学点：对于正在护球的队员，教练应在球员开始的站位、第一脚触球以及护球姿势方面提供指导。
八、6v6三球门练习
目标：给球员提出难题：如何在三个维度方向上进行防守并在两队人数想等的情况下重新获得球权。
操作过程：
在图示区域进行6v6，放置3个球门。
防守队伍可以防守球门，但场内就变成3v6。进球最多的队伍获胜。如果没有进球，那么控球时间最长的队伍获胜（这也鼓励球队不去防守球门）。
拓展：可以允许球员利用球门后面的空间（像冰球一样），这会鼓励球员创造相应的战术策略。
教学点：
1. 球员应自己摸索战术策略，在防守球门和夺得球权之间寻找平衡。
2. 教练应帮助指导防守队伍建立合适的阵型，以夺得球权并防守三个球门。
3. 如果拿球方控球困难（防守球员必须进行防守阵型站位），那么可以增加一个中立球员帮助拿球队伍。
