16《张怡筠亲子情商课 第2季》

16《张怡筠亲子情商课 第2季》

16.【共情力】如何帮助孩子发展终身受益的共情能力？

各位好，我是张怡筠，非常欢迎您再次加入《张怡筠亲子情商课》第二季的内容。

今天，这堂课，我们要跟各位聊的，是一个特别重要的能力，爸妈可以怎么做？才能够帮助孩子，培养共情能力？

共情，我们在上堂课有特别提到，指的是一个人换位思考的能力。

更明确一点的定义呀，其实是一个人能够理解别人的感受，以及他的想法，同时还能够因此采取一些，具有共情的行为。

例如，安慰对方，或者是，非常体贴，以礼相待。

为什么呢？

因为他深切的知道，自己的言行，会对别人产生什么样？不一样的感受？

所以在跟别人互动的时候，就很会体谅别人，而且尊重别人。

哎，这么一想，你就会知道了，好教养，跟有礼貌，其实是需要建立在，孩子的共情能力上头的，对吧？

嗯，说到这一点呢，很多爸妈一直有一个愿望，希望把自己的小女孩，培养成一个小公主，而把自己的小男孩，培养成为一个小王子。

然而，如果没有找对方法的话，你会发现：哎，培养出来的孩子呀，也许带个公主的皇冠，穿着公主的裙子，或者是小王子的衣服。

但是言行举止，根本就是一个小霸王，跟所谓的公主，王子，一点都扯不上关系。哈哈。

为什么呢？

其中有一个，特别特别重要的关键，就是共情能力。

因为小霸王是自我中心的，他认为“我最厉害，每个人都要听我的。”。

而真正的公主，王子范儿呢，其实是心中有别人的。所以言行举止，自然就优雅而且有礼貌了。

哎，我不晓得？各位还记不记得？《爸爸去哪儿》有一季。

夏天的爸爸夏克立，带着可爱的小公主夏天，参加这个节目。

年幼的夏天，一直认为自己就是个公主。

所以她每天穿个公主裙啊，头上会带个公主的小皇冠，有没有？

然后接下来，一季的节目做完之后呢，每个观众都同意夏天，不只是穿的像个小公主，她真的是一个小公主。

为什么呢？

因为夏天非常有礼貌，跟每个人相处都很好，而且知道怎么样跟别人互动？

然后你仔细看一下，夏天是怎么从穿得像小公主，变成真的是个小公主？

这背后最主要的原因，就是因为爸爸妈妈，真的很懂做孩子的情商教育。

而其中有一个片段呢，真的很精彩的演绎了，爸妈平常是怎么帮助夏天？培养共情能力的？

在电视节目中就有这样的一个片段。

就是剩下两个房子，有一个呢，真的是很糟糕，很不舒服的房子。然后，另外一个，就是比较好的房子。

这个时候，怎么办？

然后轩轩跟夏天两家，要决定谁住烂房子？谁住好房子？

这个时候，轩轩的爸爸呢，就鼓励轩轩，说：“我们选那个烂房子吧。”。

然后轩轩呢，就有点无奈的，听了爸爸的建议，去选了烂房子。

接下来，夏天跟爸爸，就可以住好房子了，对吧？

所以夏天去把钥匙拿回来的时候，好高兴的表情啊！意思就是，你看我们可以住好房子了！”。

接下来夏克立，夏天的爸爸的反应很不一样。

他跟夏天说：“你看轩轩不太高兴呢。”。

意思是说：我们不应该这么得意，然后忘记了轩轩的感受。毕竟是轩轩自己选择，让我们可以住到好房子的，对吧？

所以我们需要考虑到她的感受。

这时候，夏天一听呢，就明白了，立刻收住了自己得意洋洋的表情，然后开始去关注轩轩的心情。

哇，不知道有多少个爸妈？在同样的情况之下，会做出夏天的爸爸一样的反应？

所以您看，爸爸妈妈懂得做情商教育，是不是真的很重要？

老爸老妈自己先有共情能力，然后你就会关注这些细节，在合适的时候呢，你就会帮助孩子培养这个能力。

夏天非常幸运，有这样子的好爸妈，所以就会自然而然，成长成为一个又体贴，又善良，然后又懂得跟别人相处，真心让人喜欢的小公主。

所以老爸老妈想要培养真正的小公主，小王子，哈哈哈。

共情力真的是关键。

我们一起来看看，到底要怎么做？哪些做法？对于培养孩子的共情能力，是真的会有帮助的呢？

❤️好，首先，第一个有效的做法，是：描述情绪，而非只是行为。

这是什么意思啊？

有许多爸妈在跟孩子互动交流当中，常常只描述的是行为……，而忘了，要描述情绪。

例如你会跟孩子说：“哎，你看他哭了。”。

却不会说：“你看他，伤心了。”。

再例如，我们可能跟孩子说：“你看他摔东西了。”。

而不会说：“你看他，生气了。”。

哎，你有没有发现？这两个说法，其实很不一样？

一个描述的，只是外显的行为：就是我看到，他做的动作。

而另外一个是：根据这个人所做出来的动作，干嘛呢？

我们去推测他内心的感受。

所以爸爸妈妈如果要培养孩子，去关注别人的心情，感受的话。

平常在跟孩子交流的语言当中，就要多去描述情绪。

老爸老妈在说自己的想法的时候，也可以多有情绪表达。

例如，今天带孩子出去玩。

爸妈可以跟孩子说的是：“哇，我今天走了好远的路，我腿快要断掉了。”。

还是“哇，我今天走了好久的路啊，我的腿好酸，而且爸妈觉得好累啊。”。

哪一个说法，会是多描述情绪的呢？

哈哈，对了，对了，当然是后面这个。

所以你仔细一想，其实日常生活中，跟孩子的交流都可以从行为，再衍生到情绪上的交流。

这个做法，就有助于帮助孩子了解自己，了解别人的情绪状态。

另外呢，还记得我们在前面几堂课，有提过的情绪认知吗？

提高孩子情绪认知的能力，有能力，为各式各样的情绪命名。

教孩子这些情绪词汇，就变得非常重要。

所以优秀的情商教练，绝对不会只说：“我不高兴了，我高兴了，我开心了，我不开心了”而已，不讲的是情绪的方向。

接下来要用的是，非常精准的情绪词汇。

例如，“我生气了？”还是“伤心了？”还是“失望了？”还是“害怕了？”等等等等。

用很精准的情绪词汇，常常让它出现在，你跟孩子的交流当中。

这个时候，你就帮助孩子，更深刻的理解情绪的内涵。

孩子对于情绪的内涵理解越多，他就越有能力理解，别人心里面，不同层次的感受。

而这个对孩子提升共情能力，是非常有帮助的。

好，培养孩子共情能力的，

❤️第二个好的做法，则是爸爸妈妈要表达，对孩子的感受，跟想法的理解。

那么这该怎么做呢？

爸爸妈妈先展现自己能够共情孩子，其实是最有效的一个做法，来示范给孩子看，他可以怎么样共情别人？

那平常可以怎么做呢？

例如宝宝今天从幼儿园回来，然后跟你叙说，在学校发生的事情。

“我今天跟小朋友玩，他碰到我，结果我摔了一跤了，你看我的膝盖，都摔红红的。”。

这个时候，您会怎么回应呢？

我们先来说，没有共情力的爸妈会怎么回应？好不好？

也许回应就会说：“啊，还好嘛，没什么事，好了，不谈，不谈，算了，算了。”。

或者是，“他把你给弄得摔跤了，那你有没有打他呢？有没有？”。哈哈哈。

好，这两种做法基本上都是，没有共情力的反应。

那么有共情力的爸妈，这下子会怎么说呢？

您要不要先想想看？您会怎么说？

哎，对了，首先您可以，先把您听到孩子的感受，先说出来给他听。

你可以说：“宝宝，哇，我知道你今天很难过”，然后，再把这个他的想法，也一起说出来。

“因为今天在学校跟小朋友玩，然后别人不小心碰到你，你摔跤，把膝盖摔疼了。”。

“所以你很难过，很伤心是吗？”。

让他知道，你理解他内心的感受。

这个回应的方法，基本上就是一个高共情的回应模式，在说什么呢？

我了解你的感受，我明白你的想法。

这个做法，就会让孩子的情绪立刻安静下来，同时他也知道以后，他还可以用这样的方式，来回应别人。

嗯，我们的研发团队在过去一年来，一直在设计跟开发情商曲角游戏，针对小班，中班，大班。

今年9月份马上就要开始进入幼儿园，让孩子们可以玩出情商力了。

所以我们过去一阵子来，一直在幼儿园做试玩，试教的一些活动。

那天在上海嘉定区的一个幼儿园，我们在试玩的时候。哦，我就很清楚的，听到一个大班的女孩子，对另外一个小伙伴，说：“我知道你生气了，因为她刚才误会你的意思了，对不对？”。

哇，有没有听出来？这基本上就会是高共情的沟通方式。

我相信他的爸爸妈妈，平常应该就是用这样的方式，跟她互动，所以她做起来轻松自如。

立刻知道，我应该去了解对方的感受，知道对方的想法。

所以请老爸老妈记得，在跟孩子互动交流的时候，表达理解孩子的心情跟感受，是非常重要的做法。

❤️好的。

培养孩子的共情能力，还有一个特别重要的做法，就是引导孩子去做换位思考。

有一句话欢迎您时常挂在嘴边，跟孩子交流。

那句话是，“请问？如果你是他，你会有什么感觉呢？”。

哎，这个动作做起来，就可以有很多应用场景了。

不管是看动画片，看到有人摔跤，然后周边的人哈哈大笑。

或者是看绘本，你发现：“哇，里面有一个主人公，突然面前出现一个庞然大物。”。

哎，在这种时候，您都可以自己加上一句话，来问宝宝说：“宝宝，如果你是他的话，请问你这个时候？会有什么样的感觉呢？”。

让孩子有机会多多设身处地，去换位思考。

所以宝宝就有机会回答，说：“如果我是他的话，我应该会觉得很难为情，很不好意思吧？”。

或者是，“如果我是他的话，我应该会很害怕吧？”。

如果您可以时常这么做，那么每一次的发问，其实也是提供孩子一个，换位思考的练习机会，不断不断的练习。

当然，孩子在这方面共情能力的成长，就会不断不断的提高了。

而如果有一些状况，是发生在孩子生活当中。

他看到的，别人发生的事情，或者是，这个事情跟他有关。

那么其实爸爸妈妈这么问，就会更给力了。

比如说，哎，今天带孩子去商场的这个游乐，去玩耍。

然后呢，突然看到一个孩子摔跤了，那么他摔跤的样子很好玩，很滑稽。

所以，周遭所有的小朋友，都哈哈大笑，这时候自己家的宝宝呢，也开始跟着笑起来。

这个时候，爸爸妈妈就可以发问了：“宝宝，如果你是他，请问你有什么感觉？别的小朋友都笑你，这时候你会有什么样的感觉呢？”。

身边有具体的试例，然后孩子还可以，对照当事人的一些反应，就更能够帮助他去换位思考，理解当事人的感受了。

❤️好，要培养孩子的共情能力，最后一个好方法是，启发孩子的共情行为。

在理解了对方的想法，跟感受之后，该怎么样做出相应的行为？

这会是孩子，能不能？成为一个体贴？而能够很好跟别人相处的，一个重要指标。

所以爸妈要帮助孩子，启发他产生共情的行为。

您可以常问孩子的一句话：“宝宝，如果你是他，请问现在你希望别人，怎么做呢？”。

嗯，你跟着上面在游乐场看到，别的孩子摔跤的这个例子，来的话。

爸爸妈妈先问说：“哎呀，如果你是他的话，请问你现在会有什么感觉？”。

“哦，你会觉得很难为情，很不好意思，是吧？”。

好，那么第二个问题就是，“如果你是他的话，你会希望其他的小朋友，现在做些什么呢？”。

宝宝就能够换位思，去想一想，说：“我希望别的孩子，不要笑我，来把我拉起来吧？”。

哎，当孩子说出了一个，非常好的共情行为时候。

爸爸妈妈就可以表扬他，说：“对了，那么要不要现在，就请你去这么做呢？”。

也就是鼓励孩子，去产生这个共情行为。

我记得《爸爸去哪儿》里面，还有另外一个爸爸，在这个方面做的特别好，就是张亮爸爸。哈哈。

有一次张亮爸爸，对于儿子天天早上起不了床，导致集合呢，常常会迟到的，不是很满意，那么他怎么做的呢？

他并没有去骂孩子，也没有说教。

他是用了一个角色扮演的模式，说：“来你演村长。”。

于是天天这个村长，就说：“集合了！”。

然后呢，这个老爸就开始扮演天天，在床上扭啊，扭啊，就是不肯起床，导致迟到了。

接下来，就要进行第二个版本了。

天天这个村长呢，再一次喊：“集合了！”。

接下来，演天天的这个老爸，立刻从床上跳起来。

然后跑到村长面前，说：“我到了。”。哈哈哈。

然后接下来呢，张亮爸爸做了非常重要的一个步骤，他问孩子。

请问：“如果你是村长，你会喜欢哪一种孩子？哪一种孩子的行为，让你会觉得比较愉快？”。

天天的回答就是第2种。

于是老爸就开始做村长，让天天回来做自己。

老爸说：“集合了！”。

天天立刻就从床上跳起来，开始跟村长报道了，哈哈哈。

哎？您觉得张亮爸爸这个做法，好不好？

好极了，对吧？

因为他用了一个换位思考的方式，来帮助孩子产生共情行为。

我知道，我的言行对别人产生什么样的影响？我知道，别人可能希望我怎么做？

所以呢，我就决定要遵守规定，准时起床，准时去集合，哈哈哈。

这真的是一次非常精彩的情商教练的做法。

不斥责，不骂孩子，而是帮助孩子发展共情能力，产生共情行为，因而遵守约定。

非常非常精彩，提供爸妈做参考。

好，以上就是今天课程的内容，非常谢谢各位今天的参与，我们下一堂课再见。