假期已到， "神兽出笼"的这段日子里，"你们还好吗？”经常有家长吐槽，孩子在家不好好学习，写作业拖拖拉拉……，其实我们最希望的是孩子该专注的时候专注，在学习的时候认真学习，在玩的时候认真的玩，那么，有没有什么好方法呢？今天为大家介绍一个高效的方法——舒尔特方格。
舒尔特方格训练法，是世界上最简单、最专业的注意力训练方法。
该方法由德国心理医生沃尔特·舒尔特发明，最初是为训练飞行员开发，用于训练飞行员在应对危机的注意力和快速反应能力。
舒尔特方格训练是我国空军飞行员必修科目之一，航天英雄杨利伟仅用3.04秒就能完成这个测试。
下面我们一起来学习如何用舒尔特方格进行最基础，最简单的训练吧！
以5×5格为例，将1~25这25个数字完全打乱，
一、正数与倒数
要求孩子按照顺序从中依次找到1~25，并且指出位置练出来，据说航天英雄杨利伟找到25个数字只需要3.04秒。
二、倒数
要求孩子按照倒数顺序从中依次找到25～1，并且指出位置练出来。可以计时，看看你的孩子每次都否有进步。
三、找单数
要求孩子按照1、3、5、7、9…的顺序，指出位置训练。
四、找双数
要求孩子按照2、4、6、8…的顺序，指出位置训练。
这些基础的舒尔特方格训练游戏可以很好的锻炼眼球的平移与稳定的观察能力，视觉广度也会得到训练。
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