跑步与骑车，越来越成为流行的健身运动，一旦你建立了兴趣，养成了运动习惯，3-6个月时，就会感受到运动带来的从内到外的改变。
这个阶段很多人会开始关注基础的运动数据、日常健康监测，关注高阶数据及功能如有手表支付、听歌、心率变异、体能监测、高阶运动数据分析、其他运动的（专业）数据。
换句话说，随着技术的发展以及如今越来越专业、功能需求越来越全面、精度要求越来越高的大众运动爱好者特别是跑步与骑行者而言，一块运动手表没有两把刷子以及创造性价值，恐怕是很难满足大众跑者的专业训练和科学监控的需求。
那么选购运动手表的时候需要着重留意哪些核心参数特性？
以佳明Forerunner系列为例，这里选255/265/955/965四款手表做案例来说明。
1、定位
是以跑步为主还是能支持骑行的指导，例如255/265定位为专业跑步手表，支持跑步、铁三，但骑行功率指导与进阶骑行动态不支持;
955/965定位旗舰铁三表，除了255/265全部功能之外，支持骑行功率指导与进阶骑行动态。
2、光电心率模块
目前比较可靠的光电心率模块有佳明的gen3、gen4、gen5三代，佳明45、158、245采用的是gen3，255/265/955/965采用的是gen4，gen4可以记录心率、血氧水平，该传感器用于计算呼吸率、HRV 和压力。
它还具有 Garmin 的晨间报告功能，可以让您快速了解自己的睡眠情况、训练强度。
好的光电心率模块较差的在高强度间歇训练时，能表现出更好的准确性、灵敏性，趋近于心率带的表现。
3、导航
最新的运动手表，已发展成支持双频 全星座模式、全星座模式、GPS模式三种模式，其中持双频 全星座模式导航精度最高，适用于建筑物遮挡但又需要精度的场景;
全星座模式适合马路与操场、GPS模式适合户外，精度越高续航时间越少，所以可以根据需要手动设定，佳明手表还提供了第四模式就是自动选择模式根据环境动态选择最佳模式。
除了精度，就是搜星的速度，这与采用的芯片技术有关，选择前多在网上看评论。
4、续航时间
续航时间分为智能模式与仅GPS模式，解释起智能模式是指日常佩戴的续航，GPS模式就是运动时开启导航的续航，通常智能模式续航10天 是选择的基准门槛，GPS模式20小时 是基准门槛。
5、手表尺寸、屏幕大小
屏幕越大显示的信息越多，但越大的屏幕带来表盘尺寸越大，所以要处理好与屏幕与表盘尺寸之比，基准值是2/3。
6、重量
腕上运动手表重量的趋势是在保证性能与续航的前提下，越做越轻，让手腕无负重感。
运动手表重量的影响因素有手表尺寸、材质、电池容量等，一块功能完备、续航达到基准的专业的跑步运动手表，重量控制在50g之内，专业铁三表重量控制在60g之内。
7、手腕周长
手腕周长也需要考虑，女性的手腕相对细，男生的手腕相对粗,厂家能提供两种手腕周长规格的手表是很好的选择;
例如佳明Forerunner 265就有两个规格，一个是265：46.1 x 46.1 x 12.9 (mm) 适合手腕周长 135-205 mm;
一个是265S：41.7 x 41.7 x 12.9 (mm) 适合手腕周长 115-178 mm。
8、屏幕类型
主流的运动手表有两种显示屏：MIP半透反射式屏幕与彩屏AMOLED（支持设置屏幕常亮），大多数运动表采用MIP半透反射式屏幕，而彩屏AMOLED随着功耗控制技术的应用，续航能力得到提升，既时尚、漂亮又续航时间长。
例如255/255s采用了MIP半透反射式屏幕，265/265s配备了彩屏AMOLED，非常时尚！
9、显示像素
显示像素越高，手表能显示的信息就越清晰越多，通常MIP半透反射式屏幕的显示像素要远低于彩屏AMOLED。
10、存储
在选择运动手表时，要关注存储，存储越大，可以存储的数据及音乐越多。
11、软件（专业运动数据与健康监测）
专业运动手表之所以专业，是因为有跑步科技、科学化生理指标分析。
例如佳明表的背后有Firstbeat Analytics 提供深入式分析，帮助你可以取得更健康、有更好的体能以及身体表现，还有跑步科技结合，这些才是运动手表的灵魂。
12、强大的可供教练与跑者互动的平台
好的运动手表，一定有强大的可供教练与跑者互动的平台，例如佳明有佳速度，此外能广泛与第三方训练平台对接的能力，例如Trainning Peaks、Strava、RQ等，方便教练与你互动，课表定制。
13、强大的外设接入能力
好的运动手表，一定有强大的外设接入能力，可以接入主流的心率带、功率计、骑行台、智能跑步机等。
总结
选择一款心仪的运动手表，一定要选对的，而非仅看价格，因为这块表要陪伴你很长时间。
更重要的是，既然选择了运动手表，就要科学运动起来，让运动成为一种健康时尚的生活方式，而非躺在抽屉里吃灰。
附佳明255/265/955/965的参数规格对比表
如果你对数据精准度有极为严格的要求，特别是心率数据、跑步动态数据，又不想佩戴繁琐的心率带同时又想支持听歌功能。
