幽门螺杆菌最怕三种好习惯，长期坚持，胃病会一扫而光！

由于粪便中的幽门螺杆菌可以污染食物和水源，所以基础卫生设施，安全饮用水和基本卫生保健的缺失，也容易导致幽门螺杆菌会通过粪-口传播。

那么，既然幽门螺杆菌会通过这两种方式传播，生活中应该如何预防呢？

第一，幽门螺杆菌可在自来水中存活4-10天，在河水中存活长达3年，所以一定不要喝生水和有可能被污染的水，煮沸的白开水，一般可以*灭其中的幽门螺杆菌。

第二，有条件的家中可以使用消毒柜，利用高温消毒，可以*灭共用餐具上可能携带的幽门螺杆菌。

第三，平时不要吃太多的油腻食物，不要抽烟喝酒，这会增加胃的负担，降低胃的抵抗力，幽门螺杆菌会更容易入侵，可以多吃新鲜蔬菜和水果，对于抑制幽门螺杆菌有帮助。

第四，有胃癌家族史，有消化不良，有胃炎，消化性溃疡等胃病的，幽门螺杆菌阳性，一定要及时根除，这样才能更好地预防和治疗胃病。