5个消除你内耗的顶级思维。
·1、学会筛选。会消耗你的人和事物要尽早剔除，没条件直接断绝关系的也要慢慢淡化，给自己时间沉淀，避免无谓的消耗。
·2、坚持健康饮食和规律的作息。身体健康是所有物质和精神追求的根本。
·3、自己的心理健康也不能忽视。把情绪看做是需要呵护的宝贝，正确对待并反思自己，找出情绪问题的症结，明确问题来源是自身还是遭遇了他人的恶意。要优雅与坚持，要做到宠辱不惊，不要过于依赖他人，学会独立解决问题，这能极大程度提高你的自信心。
·4、保持自我。当你有了足够强大的内心以及解决问题的能力后，你可以顺从自己的感受行事，不再只是作为某一角色，而是要自信的做真实的自己。
留下一句：拒绝内耗。2024年一起破圈成长，美好的生活将与你不期而遇。
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