和很多打工人一样，我一天的工作基本上都得待在电脑前，不是码字就是做表、做视频，一坐就是一天起步，偶尔享受福报晚上也得待会，加上我本来的坐姿就不是那么规整，一天下来整个腰部颈部又酸又木。
所以我家能舒缓疲劳，放松肌肉的东西还是蛮多的，比较有代表性的一个是泡沫轴，泡沫轴可以用身体的自重进行简单按摩，放松腿部腰部这些大肌群还是挺好用的，在健身房用过感觉还不错，就自己买了几个放家里了。
第二个是古人的智慧，来自文化底蕴的结晶，是老祖宗的瑰宝，一个中年人镇宅神器：实木滚轮。这是我爸N年前再也是10块钱买的，卖相还不错，各个木轮是活动的，滚着挺顺的，我自己滚了几次感觉挺舒服的就直接白嫖到手了。
第三个也是现在比较火的健身房基本人手一个的按摩神器----筋膜枪。
筋膜枪市面上有很多，我用的这款是云康宝mini筋膜枪CM20C，是主要是机身小，力量不错而且铝合金的机身，质感到位。
我的筋膜枪作为一款迷你按摩筋膜，云康宝CM20C的体积确实不大，基本上一只手就能把握的住，去健身房的时候直接放进我的小包里也不占地方，我这个是灰色的，另外还有蓝色可供选择。
虽然体积不大，但是质感嘎嘎好，整体的机身是铝合金打造的，外面是电镀了一层比较细腻的灰色图层，举铁举久了对金属有种莫名的好感，而且在安装枪头的部分留下了一个倒角的亮色装饰环，这样看上去整个筋膜枪活泼了不少。
筋膜枪的重量是480g，这个重量我感觉还行，毕竟是的全金属机身群 全金属属动力系统能做到这个重量算是不错了，筋膜枪用的是非常经典的T型设计，枪头靠上，重量分布的比较合理。
所有的操作按钮都在底部，开关和档位是一体的，操作逻辑是长按1.5秒是开关机，开机之后点按时调节档位，第5个档位是变频按摩，不同的档位的指示灯会给出不同的显示。
充电接口为现在最常见的type-C口，大部分的数码产品的线材都可以使用，充电方便 ,充电时指示灯红色显示。2000mAh*3的电池可以使用500分钟左右，最高功率能达到60W，电池和续航方面还是不错的。
其他方面，标配了包括了球形、U型、圆柱、平扁四种日常比较常用的按摩头，硅胶材质，表面触摸感受十分滑润，很舒服。另外还有一个绒布的收纳袋和一个充电线和说明书。
从筋膜枪的工作原理来看，云康宝迷你在小体积能做出大推力，离不开这颗32mm的3200转无刷电机，CM20C的冲程能达到10mm以上，怎么说呢，在大体积筋膜枪上这个数据还算是正常，但是出现在云康宝CM20C迷你按摩筋膜枪上，我还是感觉比较意外的。
从推理来看，其最大冲击动力能达到15kgf，这个数据大家可能没啥概念，形象一点的话可以看一下在使用的时候，肌肉缓冲力量时的波纹。
配备的这4个按摩头里面，圆形的按摩头比较适合大肌肉群按摩，如手臂、大腿等。
振幅确实可以，我最常用的是圆形按摩头，因为我我跑步和羽毛球打的比较多，这两个其实会大量的调动下肢的肌肉。圆形头按摩这些地方还是很合适的，按摩大腿的时候能感受到整个内侧肌肉在规律的震动，跟水波一样一层一层的，疲劳舒缓的很有效，至少第二天不会感觉酸胀。
另外一个是U形按摩头，U型主要是按摩颈部、脊椎两侧及跟腱部位。
打羽毛球接球时会有大量密集的速冲，加上跳跃接球*球什么的跟腱 和小腿这块的压力还是挺大的，这个位置U型头是不可替代的，最起码两侧按摩的频率力道和位置都是可控的，两只脚按摩和疲劳舒缓程度是能够保持一致的，运动的后遗症能减少很多。
平扁头算是个万能头，各种地方都能用。
这个头我用的比较少，主要是给我对象按摩后背用的，她的后背比较敏感，震动太快会感觉比较痒痒，所以一般是开5档用变频模式给她放松一下，我的按摩技巧比较拙劣，但是好在目前没有收到差评 ，不得不说我感觉5档是所有档位力道最大的一个了。
圆柱头是尖头设计，冲击的深度应该是最高的，很合适放松小肌群或者一些特定的小点位。
这个按摩头我用到的次数不多，比较吃劲的后肩用过几次，最大的感觉是打的比较透，有种点穴按摩的感觉，针对性很强，适合皮糙肉厚的地方，能深度触达疲劳的地方。
反震是有的，毕竟力的作用是相互的，没法消除。但是相比之前能把手震的颤颤巍巍，甚至震得发麻的情况是没有的，我是单手使用的开最大档位也没啥压力，这种稳定性，哪怕是女生使用估计，估计也不会感到负担。
震动必然是有噪音的，开到最大档位，20厘米左右测试到声音也就是41dB，用电动牙刷刷牙时的声音都比这个大，在健身房里这个声音吵不到任何人，即使是在办公室用，对周围的人估计也没什么影响。
天选打工人，每天拖着疲惫的身躯只想下班回去爽一下，放松肌肉的方法有很多，筋膜枪应该是最方便的一种器材了，我喜欢康宝CM20C是因为它体积小但是振幅和推力又足够大，一只手就能把握得住，相比那些大型的筋膜枪，这种能随身携带的便携更适合打工人。
