文丨福林妈咪
孩子上幼儿园开始学写字，有的学的快写的好，有的学的慢些的差，一个字即使经过两天训练，最后写出来的依然不好看……
孩子和爸妈和老师一起做收工，明明是自己的任务，但是总是做不好，需要宝妈或者老师来帮忙，甚至代替……
以上看似毫不相关的事情，其实矛头都指向了一个问题，那就是孩子的精细化动作发展的并不好！
什么是精细动作？不少宝妈其实听说过这个概念。孩子的大动作和精细动作，都是肌肉发展的重要阶段。三翻六坐九爬，这些具有标志性意义的大动作，容易被发现，宝妈们也会着意让宝宝去练习，但是手部的小动作，却常常被宝妈忽视。
所谓精细动作，也叫fine motor skills，指的是和手的一切有关的，凭借手以及手指等部位的小肌或小肌群的运动，在感知觉、注意力等心理活动的配合下完成特定任务的能力。
精细动作发育的如何，参考的主要因素是两个方面，一是手本身的抓握能力，另一个是手眼的协调能力。
手的抓握能力，包括抓、捏、拍、拧、撕、推、压、悬浮、约束、触、勾状抓握等手部动作，手眼的协调能力，则要加入眼睛的配合，孩子能不能将抓到的东西放在指定的位置，双手能不能完成到自己想要做到目标。
还有的观点是将除了手部动作意外脚尖、面部等这些细小肌肉动作也定义为精细动作的范畴，这些动作都需要孩子通过小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力，比如对着人主动特意展露出自己的笑容，也是宝宝的精细动作。
精细动作的锻炼，时间要比大动作学习时间长，也更缓慢。3、4岁左右的孩子已经可以活蹦乱跳，单脚跳双脚跳了，但是可能依然用不好小剪刀，不少孩子上了小学还是不会系鞋带，一个简单的绳子打结，也能难倒一半的学生，这时就可以看出孩子们之间手部控制能力的差距。
而且，宝宝的精细动作发展都是循序渐进的，从刚出生起，宝宝可以抓住助产护士的衣服不让走，到之后能完成各种精细的动作，过程缓慢而持久。每个阶段都有大致的一个发展规律和参考标准，参考这个标准，能够知道孩子的精细动作发展水平如何。
表格中详细列举了0-3岁宝宝精细动作发展规律，但不代表孩子精细动作发育过程到3岁就截止了。婴幼儿时期需要有意练习，三岁后也需要持续练习。三岁之后宝宝会上幼儿园，开课比较早的幼儿园会开始让孩子学习握笔写字，还会有很多手工游戏，另外像绘画、弹琴等艺术，也要求孩子对手逐渐精湛的控制力，不过毕竟写字锻炼的动作比较单一不够全面，有意识的通过针对性的训练提升孩子精细动作发育的短板，是不能忽略的。
很多人在没有意识到自己还未完全发育好精细动作时，就斩断了精细动作的锻炼，所以有的人成年后做个手工甚至做点家务，都发现自己不能很好的完成。
那不同阶段如何帮宝宝进行精细动作训练呢？
一、婴儿期
婴儿时期我们常做的是给孩子拿个玩具让他玩儿，其实除此之外，还可以让宝宝进行手指被动操的训练。
①宝妈的食指和中指交叉放在孩子手上，然后用拇指上下推揉，促进他手部肌肉、血液的发展。
②宝妈伸出三根手指，从孩子的手指根部三指不停的搓揉到指尖，依次进行完左手的五个手指，换右手。
0-5个月：锻炼“抓”，宝宝最先掌握的手部动作就是抓，大人给他的玩具他可以用力抓住不掉，这是第一步，接着换各种材质和形状的宝宝让宝宝抓，例如摇铃。小的毛绒玩具等，然后尝试把玩具放在面前让孩子主动抓。
6-10个月，宝宝可以很好的抓起放下物品之后，他的动作重点就过渡到了“捏”。先是五个手指捏，接着可以用3根手指捏，再到两根手指对捏，宝宝能抓住的物体形状更为丰富了，还会把大拇指和四指分开，用食指伸进瓶口掏东西，小饭粒也能捏住，不过要注意看着孩子防止误吞硬币纽扣等东西。
二、幼儿期
1岁之后宝宝的手部精细动作发展有了很大的进步，可以不光利用玩具器材让孩子抓、仍、捏了，而是可以开发更多的游戏，让孩子在玩儿的过程中训练到手部动作及手眼配合。
★抽纸巾和捡碎纸：
一岁左右，给宝宝一包纸巾让他一张一张地抽出来玩，还可以给孩子一些不用的废纸让孩子撕着玩儿，这个阶段孩子对撕纸很感兴趣，相反的，还可以找一些五颜六色撕碎的纸张仍在空中，然后和孩子一起一片一片捡回来。
★和孩子互动拍手：我记忆中常常看到大人和孩子玩儿，会教孩子使用自己的双手，比如在临走时教孩子和对方说再见并且挥手，或者教孩子做飞吻的动作，还有用孩子一只手的一根手指点在另一只手的手心，嘴上念着“点豆豆点豆豆”。
★按电话键：孩子还很喜欢打电话，不妨给孩子买个玩具电话，孩子在用手指按键时会获得极大的满足感。还有一些按键玩具结合了音乐、灯光，孩子一按下去就可以收到反馈，灯光亮起来，音乐响起来，所以他会反复去按，能锻炼孩子手指的力量和精准度。
★涂鸦：两岁之后的宝宝就来到了另一个阶段，他们有了更多自己的想法，常常自己一个人就能玩，这时候适合让孩子玩儿一些开放性创造性的游戏。
涂鸦就是很好的方式，孩子拿着蜡笔，刚开始可以画出不规则的曲线，看起来可能和画画没什么关系，但是要知道，对于这个时候的宝宝来说，手部的控制力还不够，指望他一下子画出蓝天白云是不太现实的，对给孩子一些鼓励，让他联系画直线、圆形方形等等，可以起到很好的锻炼效果。
★积木拼图：到了三岁左右，孩子能玩儿的游戏就更多了。如果之前的涂鸦是初级版，现在就可以进阶到高级版。画画、拼图、积木、剪纸，都是非常好的游戏。
当然，并不是把工具扔给孩子让他自己玩儿就好，这样孩子的兴趣10分钟就用完了。引导孩子画出一个特定的目标，比如比着自己的小手画出轮廓，然后根据留下的手的形状发散思维，添上什么元素可以变成什么，充分调动孩子的想象力。
精细动作的锻炼，意义不仅是让孩子拿东西更方便而已，因为精细动作要发展，需要脑部多个区域的配合，孩子的动作越精细，完成度越高，越需要大脑精密的运算，所以在锻炼的过程中，孩子的大脑也会更加聪明，这也正是为什么人们说心灵手巧。
