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第一点：开心快乐。
《吉尼斯世界纪录大全》里，有一位“传奇女子”，她的名字叫珍妮·卡尔蒙。
珍妮·卡尔蒙1875年出生，1997年辞世，寿命长达122岁零164天。
一般人认为，获得长寿者，基本上都不沾烟酒，而这位珍妮却是“两样都占”。烟和酒是她日常的生活“伴侣”。
不过，她喝的并非白酒，而是葡萄酒。
有人会说，吸烟喝酒能够长寿凤毛麟角，属于“幸运者偏差”。
珍妮·卡尔蒙长寿的事实，不容置疑。
关于她的两大嗜好，唯一合理的解释，就是开心快乐，高高兴兴度过每一天，原本就是健康长寿的最大秘密。
与其愁眉不展，不如绽放笑脸；
不要唉声叹气，活出精彩美丽。
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第二点：睿智洒脱。
珍妮·卡尔蒙晚年做了一笔好买卖，她跟一位律师达成协议，获得了“以房养老”的机会。
律师觊觎珍妮的House，认定风烛残年的老人朝不保夕，自己稳赚不赔。
珍妮则顺利解决了资金链断裂的问题，老年衣食无忧，过得舒心开怀。
向死而生的珍妮，变得无比通透，无比洒脱，她积极乐观，把日子过成了神仙境界。
这样的老人最智慧，不为明天忧，也不为今天愁，更不把昨天挂在心头，终日里笑声清脆悦耳，活得逍遥自在。
我们身边，常有这样的人，到了暮年还是有操不完的心，做不完的事，急如星火，日理万机，把自己弄得焦头烂额。
睿智的人，总是拿得起，放得下，想得开，看得透，活一天赚一天，生命缤纷灿烂。
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第三点：充实有趣。
常言道，冰冻三尺，非一日之寒。
青春年华，珍妮·卡尔蒙嫁给了自己的表兄。
这个“金龟婿”，让珍妮做了“全职太太”。
丈夫曾经预言，即使珍妮一辈子不干体力活，也能够轻松享受美好生活。
很长一段时间里，珍妮是生活就是逛逛街、遛遛狗、打打球、喝喝咖啡，闲来无事就听听音乐，赏赏风景，优哉游哉，羡煞众生。
珍妮善于在生活中中挖掘乐趣，不论做什么，她都百分百身心投入，怡然自得。
珍妮和丈夫生活得温馨幸福，他们没有太多子嗣，只有一个女儿。
能够活到122岁，属于名副其实的“人中祥瑞”。
这漫长的岁月里，珍妮·卡尔蒙身边的亲人一个个离去，很多无奈伤感自不必说。
不过，她还是选择坚强地活下去。
她尽量找事做，让日子充实有趣，把不愉快的往事深深掩埋。
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第四点：精神丰富。
前面说过，珍妮·卡尔蒙抽烟、喝酒，这是她乐趣所在，她认为，快乐不仅是幸福生活的灵魂，也是一种养生之道。
每一天开开心心，就是对生命最大的尊重，缤纷多彩的日子，人更容易获得长寿。
随着年龄增长，珍妮·卡尔蒙名气越来越大。108岁时，她应邀参演电影，还出过自己的说唱唱片，销量相当不错。
不仅如此，她还写诗、作画、唱歌、跳舞、爬山、钓鱼，让自己的精神丰富多彩，让小日子日子热气腾腾。
漫长的单身历程中，珍妮·卡尔蒙逐渐蜕变成为“生活高手”。
人多时，能开心快乐，跟人们打成一片；
孤独时，能自娱自乐，与自己和谐相处。
她不急不躁，心平气和；她循规蹈矩，按部就班，这也是她长寿的一个重要原因。
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第五点：坚持运动。
珍妮·卡尔蒙是个非常注重生活品质的人，从16岁开始她就爱上了运动。
在珍妮的概念里，“运动”包括了体力、脑力两个组成部分。
很长一段时间，她把骑自行车当做主要锻炼方式，从小镇到田野，一路风驰电掣，一边放声歌唱，一边欣赏锦绣风景。
她的这个习惯，一直坚持到了100岁，因为后年事已高不适合，她才不得不“忍痛割爱”。
除此之外，她还练习过滑雪、击剑、射击；长跑等运动，身体健壮，日子充实，心灵富足。
同时，运动也带给她生机勃勃的精神，纵横捭阖的思想。她也因此变得通透洒脱，风趣幽默，做事左右逢源，豁达乐观。
常言道，“动则健康，乐则长寿”。
珍妮·卡尔蒙把这两点做得近乎完美。
我们都知道，良好的情绪对于健康作用很大，珍妮·卡尔蒙深谙这一点，她不仅喜欢参与社会活动，期颐之年仍然不断学习、与年轻人人交流沟通，保持大脑力的活跃。

