最近听到了太多关于心理问题导致的问题频频发生。
抖音中程前这个看起来成熟稳重的博主,也会说出这么不理智的话,那种状态下其实启动了内在儿童的情绪,骨子里是倔强好强的,儿童时期的理智脑是没有发育完善的,所以对于小孩子来说,你惹怒到我了,我就要恐吓你吓唬你诅咒你,对于弱小的生命来说这是保护自己的一种方式。
在他的幼年时期,我猜他的母亲在陪伴和情绪疏导上应该是缺失的,以至于当时的他本能的第一时间是自己怼回去,而不是躲避和寻求帮助。
心理上的问题有时候会导致应激,完全冲出了理智脑的理智,证明这股力量也是非常强大的。
成年人很多时候都是在压抑抵抗自己内在情绪,体面的做一个成年人,可是内心的状态并没有长大啊,并不会真正的处理这些问题,压抑只能是在平静中有用,一旦激起是收不住的。
每一个人或多或少都会有一些心理未消化的难题,让每一个人都去找心理医生也不现实,但这个问题在现代社会越来越严重,我们需要自救。
很多抑郁的人走不出来因为没有了生命力,用头脑封闭了自己的世界,在这个危险的世界里不断的负面自证,如果他不愿意,外面的人是拉不出来的。
所有的源头都指向了生命力,旺盛的生命力才不会生病,一个开心奔跑的人是不可能说自己是抑郁的,相反,一个抑郁的人也不太可能让他开心奔跑的,他们可能连抬头都会很累,身体抗拒,内心紧缩,匮乏的。
01 生命力的根本动力
旺盛的生命力需要找到他最根本的动力,一棵树的根强大有营养才能让这棵树茁壮,人的生命力也需要底层的动力,需要寻找最原始最源头的根本。
停在表面上的研究,只能解决表面的问题,表象是不断变化的,无常的,总有失效坏掉的一天。
这种生命力的根本是可以穿越时间周期的,如果人真可以活千岁万岁,在这么漫长的生命中,需要什么信念才能让生命存在的有意义呢,生命最根本的动力是什么呢?
找到生命力之根本,才是最究竟的法门。
道德经一开头就讲了:[道可道,非常道]
道被称为【道】,但道不是这个字的本身,而是被叫为【道】,道不可说,说出来就不是道了。名字只是一时的叫法,叫法是有生灭的,是有时间空间的,而真正道是没有限制,没有时间空间的,是最原始的存在最根本的存在,不可用我们定义的文字去解释它,但是非要说一个名字让人理解,那就取名为”道“。
生命的最根本,不在外面,外面也都是表象,它与万物一起生发,一直生生灭灭,每一个生命当中都是生命最根本的存在,都是生命源头的基因,也就是老子的不可说的名为道的”道“
这样的句式在佛学中也常常用到,坛经中:”佛说世界,即非世界,是名世界。“世界只是名义上的世界,是构建出来的,并非真实存在,只是取名为世界。
都在在告诉我们这些名词讲的都是表象,还有另一种存在,生命的源头,不变的真理。
”道“是根本,是存在本身,不生不灭,脱离生命,脱离文字。
语言是发明出来的工具,我们生活在语言的体系中,本就存在了局限,语言能表达出来的内容,就已经有二元对立的局限,无法表达出真理的存在。
我们生活在语言的体系中,超越语言体系的,我们不可知,即使知道也无法有现有的语言表达出来。
一个婴儿的出生是有感觉的,但他们没法跟我们沟通,只能用她会的语言哭,来表达,我们只能猜她的需求,她不哭了笑了就代表我们理解了,而语言对她来说也没有任何意义,她得到的反馈及感受才有意义。
道也是只能自己去悟,去感知,每一个人都在自己的道场里,【你感受到的体悟到的,不代表别人也在这样的世界里】这也属于道的一部分。
道的存在只是我们对它的讲解,它真正的存在并不是我们能够理解的方式。
从这一点来说我们的大脑无法去解释,解释就停留在过去经验中,就是知识。
脑与脑中间也是有物理差距的,每个人的理解也是有很大的差距的,每个人都有自己的故事版本。
道更是一种智慧,智慧不来自大脑,只是经由大脑流出,天人合一,一以贯通。
孔子和子贡聊天,孔子说:”你以为我这些知识都是学来的吗?“子贡说:”不然呢?“
孔子回答:”不是的,我是一以贯之。“
通过一个原则贯穿和理解所有的知识,这是孔子学问的最根本,学习要找到最初的”道“也就是”一“
我们生活中产生的分离都来自头脑,而心是将所有的一切都归为一体,没有分离,不二,万物与我为一。
智慧是来源于道,宇宙大道流经了你,心门打开,宇宙大道流经了你,心的流动表达出宇宙的最高智慧,头脑是表达智慧的工具,头脑中只有经验没有智慧,心上才有智慧。
智慧中是有爱的,包容合一的状态自然而然生发出爱,有我的存在世界的存在,就有对立,有除我之外的一切存在,就有分别心,就不是真正的智慧。
当你知道一切都是合一的,是来自你内在的,你就不会跟自己过不去了。
地球养育着生命,地球上每一个生命都有期限,来来回回,每个人都在使用着地球资源,但最终的归宿也是去滋养地球,在这片滋养生命的地球也上诞生了生命。
向内看,生命中就包含了整个宇宙信息,生命不需要我们意识觉知的参与,自动的运行着一个庞大的生命系统,它们自动分类,组织,行动,吃,喝,吸收营养,排泄废物,抵抗病毒,呼吸氧气,都是神奇的存在。
每一个小生命小小生命都在各自运动着,维持着更大的生命体系,我们互不认识,但我们都被称为生命。
树是生命,花是生命,鱼是生命,猫狗是生命,我们有着最原始的生命力,运行着同一套生命体系的版本。一滴水也包含着整个海洋的信息。
生命本不受控制的,它本是美好的,自由的,绽放的,无限的,智慧的。
痛苦抑郁的词,也不是它本身就代表痛苦,相比一些我们认为不幸福的可怜的动物,我们人应该幸福的多,但痛苦的词也只有人类能够表达。
大脑赋予了思想,知识,同时也阻碍了生命最流动最无限的部分,生命拥有无限的可能性,不仅仅在我们所认知的框架里。
就像天空的晚霞,那么随意那么美丽,是谁画的呢,就这么毫不费力地被你看见了,在你的生命中出现。可以说是你的生命创造的,因为有你,才链接到了这么美好的画面。
因为有你,也可以创造更多的不可能,谁说那些不可能不会从你这里流出呢,你的存在本身就是独一无二的,无限可能的。
02 让心流动
不要活在头脑里,头脑只是工具,适当的放下它,让生命流动,让心醒来,现在不需要算计,不需要警觉生命的危险性,这个时代是鼓励创造的时代,是可以让心醒来创造的时代。
身心放松,流淌,让卡住你的能量流动起来,看看它停留在哪里了,它喜欢吗,它是在排斥它还是喜欢它,它这是什么呢,你准备带它出来吗,让它成为你创造的一部分吗。
它在那里冻住了吗,紧缩的吗,是不是可以暖起来,可以放松起来,加入你一起来创造。
学会跟自己的身体沟通,让身体流动觉知起来,你的行动力才会跟上,创造画面行动,一起参与,就会走向你要去的地方。
你的创造,一定是身心合一的,被允许的,身心在一处。我们最终能到达的地方一定是内在外在都想去的,灵感也是在这种状态才会到来。
生命力,它不是硬生生拉起来的,不是拔苗助长,不是靠毅力支撑,而是自发的力量,毫不费力的力量,就像幼小生命长头发长牙齿的力量,自发的生发的力量。
很多人也会提到自律的话题,真正有效的自律一定不是靠着毅力和一股冲劲。
自律也是有生命力的,有起起落落的,自律不是克制,相反它是被允许,是适当的需要休息,清楚是要休息了还是需要冲刺了,是了解自己的时候需要给自己一个鼓励了。
这才是有人性且有效的自律,是知道自己要做什么,知道怎么安排是合适我的,对我现在来说最有利的。
生命力离不开觉知,因为在你的生命中,只有你知道自己是谁,只有你才最了解自己,这股力量一定要拿回手中,虽然一开始会迷茫会彷徨 ,不相信自己一定是正确的是好的。没关系,这是正常现象,大脑在没做到之前一定会编一个让你害怕的理由,你一旦信它就进入了它的圈套。
大脑是能少耗能就少耗能,如果你 没有觉察,认为这就是对自己最好的安排,那你就进入了惰性的误区,你的身体是舒服了,但是你却没有满足有梦想的心。
如果生活在头脑里,一次次的被头脑打败,那你就见不到那个可以创造,可以带给你无限丰盛感的自己。在你还没尝试,或者遇到困难的时候放弃了,你当然就见不到了,然后大脑会信誓旦旦的想:”你看,就是做不到吧,就是困难吧。“
这一阶段一定要跨过去,有惰性出来了,不要被带走,不能半途而废,超越跨越过去你才能与那个在更高阶段的你相遇,跨越舒适区是个违背天性的过程,但一旦跨过去,你才有可能第二次,第三次。
如果能找到值得做一生的事情也是非常幸福和成功的,但就怕是这两种状态。
第一种
很多时候就像猴子捡芝麻丢西瓜,不断的在选择,变化,不知道自己的生命到底要什么。
就像抓娃娃,你不能抓几个机子就放掉,要么就不抓,要抓就紧盯着这个机器抓,你才有可能抓到。
人生也在不停的丢丢捡捡,但就是一个没抓着,每一个触碰好像都触碰不到自己的内心,不开心无意义感,不停的变动,似乎在寻找什么,但又说不出来。这本身是一个寻找自己的过程,是一个向上的过程,怕的是你不知道自己在做什么,然后就一直活在自责和恐慌中。
第二种
很多人对自己所做的事,所过的生活不开心,很痛苦。只是他认为这样是安全的,是对的,是好的,所以我就这么做下去,到头来遗憾一生,并没有专注的热爱的过自己的这一生,身在心不在。
值得我们做一生的事业一定是热爱的,能够值得你一生都在探索的,不断激励你变得更好的,生命更有力量的。
没有一个大师到晚年说我做这件事不是我喜欢的,很费力,而听到更多的是,如果再给我几年,我会做得更好,内心的热爱,是生命力的燃剂。
03 培养热爱,走出匮乏思维
培养热爱,可以从生活中小事练起。留意一下平时,生活中对物质的选择更多的是自己喜欢的,还是觉得这个划算,或者别人觉得这个好看,这个营业员说卖的好,而买呢?这里面藏着你对自己的态度。
如果要培养自己做喜欢的事,就开始从生活态度和选择中纠正,买确实要用的,确实喜欢的,如果一样东西非常便宜,你想去买的时候问自己,这真的是我喜欢的吗?
慢慢的把自己的生活频率改掉,在自己的能力范围内,选择自己喜欢的,心情好的,赏心悦目的,会提高使用频率的。
如果平时的决策是选择促销的,别人认为好的,即便买回去也是更大的浪费,因为你对它的使用率会非常低,只会造成无用的堆积,这是匮乏的思维,是不够,是害怕。
跳出原有的决策大脑思维,需要站在跟以往不同的角度才能看到。
比如我想买一只口红,我对比了好多只,最后挑出了一个色,拿回来一看似乎太红了,于是我想再挑一个更淡的,重新做出选择后我发现加入购物车的依然是跟这个色系很接近的色,所以我买的这个色不是随便选选的,是我的大脑告诉我喜欢这个色,即便买回来并不适合我。
如果我第二次选择,依然还是不能跳出这个框架。如果我选了更粉的或更亮的色,这就超出了我评判标准了,买那样的色我可能需要跟自己做很大的斗争。
我们换口红色号,选不同的造型衣服,会产生心理对抗的。那么生命如此庞大的系统,想要有新的生命版本,当然也产生更多的对抗,但这也是成长的体现。
痛苦的产生来源于这不是我想要的,是我不能解决的,但发生不同的事情本身并没有对错和痛苦而言,是你的状态本身定义了痛苦二字。
所谓生命的觉醒,是在原来无意识的生命道路上,突然亮起了一盏灯,打开了更多的可能性,但对于生命本身来说是有点慌的,我安安静静的在黑暗的道路上慢慢的摸索着已经习惯了,我还没想要要换一种走法,我还没准备好面对新的未知旅程。
如果你自己不醒来,生命会用痛苦的事情来唤醒你,如果不带着觉知的走下去,痛苦迟早一天是会来的,那是因为你的生命能量耗不动了,你的智慧对你产生了提醒
烦恼即菩提,菩提即智慧,用烦恼唤醒智慧,是痛苦也是礼物。
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