青岛西海岸第二届大珠山丛林穿越挑战赛
将于2019年12月1日正式开跑，
还有3天就要开赛，
对于第二届的赛道大家肯定是充满了期待，
今天就来为大家揭开它的神秘面纱
第二届穿越赛分为全程和迷你两个赛道，
全程赛道与第一届相比在长度上增加至15公里，
最高至景区海拔486米。
整个赛道将贯穿大珠山景区观景路及野路，
挑战观景旅游度假两不误。
整个赛道可以分为5个部分：
起跑入山路、板栗谷赛道、野路赛道、
上山爬坡路以及石门寺下坡赛道。
01 起跑入山路
今年挑战赛的起点，
在景区珠山秀谷检票处停车广场。
开跑后首先是沿着台子沟水库外的
入山车行道往山上行进，
车行道相对比较平缓约2.5公里。
02 板栗谷赛道
板栗谷又名童话山谷，
赛道长约3公里，
因谷内有近百亩板栗树而得名，
自然景观保存较完好。
前半程地势较为开阔,
后半程是台阶路，
相对于前半程会吃力一些。
03 野路赛道
重头戏来啦！！！
相信大家对于
原生态野路的赛道安排是最感兴趣的，
接下来以亲身感受来告诉你，
野路到底有多“野”。
本次穿越赛中的野路平常不对外开放，
度假旅游景区也是为了给选手们更好的参赛体验，
经过长时间的研究才开发出了
这一段既具有挑战性
又不破坏原生态环境的赛道。
狭窄的道路，长满青苔的石板路，
倒下的树干，天然落石……
挑战性十足的野路赛道，
给选手们带来了更多考验，
需要各位选手谨慎前行。
04 上山爬坡赛道
穿越出野路后，
就到达了了景区观花云径处，
赛道沿观花云径往山顶出发。
主要是以石阶路为主，
这一段也是选手们容易拉开距离的赛道。
沿途大约跑4公里，
踩过约500级左右的台阶后，
就会到达海拔486米的顶峰大砦顶，
大砦顶地势平坦，
对于体能较差的选手来说
也非常适合作为休整的中转站。
05 石门寺下坡赛道
登顶大砦顶后，
也相当于跑过了整个全程三分之二路程。
沿大砦顶向景区另一个入口石门寺出发，
就进入了下坡赛道。
整个下坡赛道长约4公里，
俗话说“上山容易下山难”，
在经历艰难的爬坡赛道后，
下坡路建议大家量力而跑。
下山后首先映入眼帘的
是始建于魏晋南北朝时期的千年古刹—石门寺。
从石门寺内穿越至大珠山水库，
沿大珠山水库奔向石门寺停车场就达到终点啦~
穿越出石门寺后后剩余的3公里赛道非常平缓，
小伙伴们在最后可以全力冲刺！
为了让参赛选手们做好万全的准备，
我们特意为大家准备了一份
大珠山丛林穿越挑战赛史上最贴心攻略！
第二届大珠山丛林穿越赛最贴心攻略
1
匀速跑，匀速跑，匀速跑，不要急加速！
2
保证充足的睡眠，赛前一天晚上早点睡。
3
开赛前至少2小时吃早饭，八成饱，面包、馒头、面条均可，不要吃难以消化的食物。
4
建议穿速干衣裤，不要穿新鞋参加比赛，鞋带系两下，防止比赛中松了；胸前，腋下，后腰，大腿根，脚趾等部位建议涂抹凡士林，以免磨破起泡。
5
开赛前半小时左右，热身，拉伸，一定要做！！！
6
有条件的话，开赛前半小时吃1支能量胶，然后8-10公里左右再吃1支
7
过终点后，不要马上停下/坐下，建议慢跑或走路5-10分钟，再进行跑后拉伸，放松。
8
携带一双拖鞋或者宽松的鞋子，赛后换上；跑后及时取包，穿上外套保暖。
9
比赛中体感不适：头晕，眼花，胸闷，气短，发麻等，立刻减速或停止，如果无法坚持比赛，勇敢的弃赛，弃赛的也是勇者。
10
首次参加比赛的跑友：大的号码牌放在胸前，小的号码牌存包的时候别在包上
11
比赛期间温度较低，自己有雨衣的，建议大家的雨衣除了挡雨，还可以在开跑前保暖，起跑后热开身了，可以把雨衣丢弃（记得丢弃在垃圾桶里哦~）
安全第一！安全第一！安全第一！
重要的事情说三遍！
比赛的终点不在终点线，
终点永远都是安全到家！
为最大限度的保证各位参赛选手的安全
我们也做了充分的准备。
比赛过程中会有：
①20名配速员
②10名陪跑医疗志愿者，保障参跑人员安全
③沿途会有至少120名指引志愿者，负责沿途指引
④每段山路都会有山海情救援队协助救援
比赛有无数次，生命只有一次，
祝大家安全完赛，跑出佳绩！
一场热血沸腾的比赛
一群活力四射的跑者
一条奇幻穿越的跑道
一座古老而又神奇的珠山
……
我们之间会擦出什么样的火花呢？
2019年12月1日，
青岛西海岸第二届大珠山丛林穿越挑战赛，
我们拭目以待！
（声明：本文由青岛西海岸旅游投资集团、大珠山风景区联合发布制作，转载请标明出处）
