开启Adobe Acrobat Reader或打开任意PDF，在上方工具栏选择“编辑”，在下拉菜单栏选中“首选项”，跳转页面
在页面找到“辅助工具”点击。可见右侧页面中的“文档颜色选项”，在选项下选中“替换文档颜色”，再选中“自定义颜色”，然后点击旁边“背景颜色”的小方块，出现颜色菜单，选择“其他颜色”，页面跳转
更改调色板下方的颜色值，RGB值为（204, 232, 207）或者 色调：84；饱和度：91；亮度：205
回到上一页面，可见“背景颜色”的小方块内颜色变为护眼的豆沙绿色。单击下方的确定按钮
完成以上步骤，可见页面背景颜色发生变化，以后打开的PDF文档都会是护眼的背景，如有需要回到正常背景，只有按照上述方法，在“文档颜色选项”中勾选“使用Windows颜色方案 ”或者“自定义”其他颜色即可。
