演讲时手势怎么做？相信你去找相关的培训课程和书籍，都会给到你特别多形式各异的技巧和攻略。
但事实上，演讲是一门实践性非常强的技能，一名从来没有站上过讲台的演讲新手，跟一名能够随时挥洒自如，进行一段激动人心的演讲的老手，要掌握的重点和学习的技巧是完全不同的。
因此，演讲手势怎么做，也分为初阶要求、中阶要求和高阶要求。
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演讲手势的初阶训练目标：看起来自然不别扭
如果你是一名根本没有走上过讲台的演讲萌新选手，那么学习演讲手势的基本目标，就是走上讲台进行演讲时，要能够让台下的观众没有别扭的感觉，他们会将自己的注意力集中在你的演讲内容上，而不是你各种奇奇怪怪的小动作上。
要做到这一点，只需要避免一些常见的错误手势即可：
避免双手下垂紧贴裤缝的立正式手势、双手背于身后等明显看起来手不知往哪儿放的紧张手势，而采用看起来相对自然和谐的手势；
避免双手抱胸等表示拒绝和距离感的的封闭式手势，选择看起来更加开放和有亲和力的手势；
避免幅度过大、动作夸张而频繁的手势，使用看起来更加稳重大气的手势。
避开了这些雷区，我们要讲到在演讲手势里一个最基本的概念，就是根据身体的部位，演讲手势可以分为3个区域：
低区：位于演讲者腰部以下，这是属于低能量区，演讲时要尽量避免将手放于这个区域。如果一定要耍帅，将手插在裤兜里，也尽量只将一只手放在低区；
中区：从腰到肩膀的区域属于中区，大部分的演讲时间，手都应该保持在这个区域；
高区：肩膀以上的部分，这部分也属于高能量区，一般呼吁行动、表达强烈的情感、喊口号时，可以将手放于这个区域。
对于新手来说，可以选择自然抬起双手至腰部，两肘与身体保持大约一个拳头的距离，可以就以此作为演讲时的主要手势，配合演讲内容做一些变化，这个手势的变种，可以双手交叉在腹部前，一只手握着另一只手肘等。
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演讲手势中阶训练目标：了解并掌握一些常见手势的用法
在演讲中，有一些约定俗成的手势的用法，当初级阶段的手势能够运用自如后，可以刻意训练自己开始使用和练习这些常见的手势，能够进一步增强演讲的表现力：
比如，手掌张开切菜式的手势，保持不动时，一般表示态度比较坚定的陈述、对自己所讲内容非常肯定和有信心；而有力地下切时，表示要采取比较果断的行动；
双手掌张开，在身前做微八字往下压的动作，表示稍安勿躁，听我进一步说明和阐述；
伸出一个手指头，可以表示数字，比如第一、一个等，也可以是表示强调；
握拳向上，则表示鼓励、信心、呼吁大家一起行动等。
学会并练习这些手势，再配合其它身体语言，就可以让你的演讲表现力大大上一个台阶。
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演讲手势中的高阶训练目标：观摩优秀演讲者视频，设计独属于自己的一些手势
当我们认真观摩那些公认的演讲做得特别好的人，尤其是像美国的一些政要、企业家们、TED的很多演讲者们，都有一些带有个人明显特征和标志的身体语言和手势：
比如，想起乔布斯的演讲，你能想起什么样的手势？
想起马丁路德金的那个著名的《我有一个梦想》的演讲，你又能记起什么手势？
因此，在演讲进阶的高级阶段，我们可以追求比较有辨识度的个人独特的演讲手势：
反复观看那些自己最喜欢的演讲人的演讲视频，结合看来的领悟，设计专属于自己的演讲手势并反复练习，直到可以熟练运用。
到这个阶段，你就几乎已经达到演讲大师水平了。
