生活中我们常常看到这样的场景：
孩子在走直线的时候身体总是晃来晃去；
走路的时候撞到东西或者稍微被东西绊到就会摔跤。
这些看似稀松平常的身体表现其实在向我们传递着孩子平衡能力薄弱的信号。
平衡感是一种什么感觉
平衡是人在动态或者静态条件下维持一定身体姿势的能力，特别是在较小的支撑面上控制身体重心的能力。姿势调节和身体平衡需要前庭系统、本体感觉系统和视觉系统协同作用完成。
首先三个系统将感受到的加速度及空间位移变化信息传入中枢系统，中枢系统对传入的信息进行分析、整合，再经过前庭脊髓传出信息作用于效应器官，最后通过肌肉的紧张与放松调节身体姿势。
人体平衡能力分为静态平衡能力和动态平衡能力。静态平衡能力是指维持人体重心于姿势相对静止的静态姿势能力。动态平衡能力是指在运动状态下，对人体重心和姿势的调整和控制能力。
平衡感器官即前庭神经核，属于感觉系统，当人体进行加减速运动时，它会主动调整头部倾斜的位置，用来保持身体的平衡，这样就可以防止身体因倾斜而摔倒或者撞到东西来保护身体免受伤害。
今天给大家介绍一些可以提升孩子平衡能力的训练小游戏，赶紧带着孩子玩起来吧。
跳格子
家长可以在家里的地板或是瓷砖或是一些户外泥地上，画上方格子。
有一些是一只脚着地，有些是两只脚着地，最后有一个目的地，当然这个游戏也可以不断升级，让平衡性训练越来越难。
踩石头
踩石头是锻炼儿童平衡性训练的好办法。既有趣味性又能锻炼起到儿童身体平衡训练的目的。
首先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。告诉孩子，地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对岸孩子的心仪之物。
刚开始的时候，家长可以先牵着孩子的手慢慢来，不要心急。
舞动达人
父母在外工作了一天，可是到了晚上下班，不仅要准备晚饭，还要照顾宝宝。
这个时候不妨在沙发或是床上等一些安全的地方，放孩子喜欢的音乐，或是孩子喜欢看的一些运动类节目。
让他自由发挥，自由“舞动”，这样不仅减少了大人们的麻烦，又能让他们得到平衡性训练。
上下楼梯
这个游戏可以有效增进孩子的平衡能力。
让孩子一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
起初，家长可以站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住后拉孩子上楼梯，也可以家长把左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯。
慢慢的，家长可以只用一只手协助孩子，并在最后完全撤销协助。
金鸡独立
此游戏可以锻炼孩子的身体平衡能力。
让孩子扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
家长可以先手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。
过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿!”、“放下!”。
慢慢的，让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他)不要把脚放下。
孩子完全掌握了技能后，还可以改用棒子。方法就是家长双手握住棒的两端，让孩子抓住中间重复前面的步骤。
走直线
在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
开始时可以让孩子只走一半的距离，允许偶尔走出界外。
然后逐渐要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
此游戏可以很好地提升孩子身体对平衡能力的控制。
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