锻炼孩子的肢体平衡，协调能力和重力感应能力
锻炼孩子的肢体平衡能力和重力感应能力，适用年龄为0.5-2岁。
使用道具：一床单人被。
1. 将被子平铺在床上或者地毯上，让孩子躺在中间。父母各抓住被子的一边，抬起被子后，
将被子连孩子一起顺时针旋转两圈，再逆时针旋转两圈。
2. 父母一方抓住被子的一边，略微抬起，保持不动，另一方拿起被子的另一边，慢慢抬起，让孩子随着被子的一方抬高而滚动。滚动几圈后，抬高被子的一边慢慢放低被子，换由另一方抬高。
这个游戏对于6个月到两岁左右的宝宝来说，都是非常受欢迎的，因为它强烈的互动性和相对剧烈的活动让孩子感到非常刺激与惊喜，游戏的强度，主要包括旋转的速度和孩子滚动的速度，游戏的时间取决于孩子对游戏的适应程度，刚开始可以慢一些，以后则可以快一些。
锻炼孩子的肢体协调能力
锻炼孩子的肢体协调能力适用年龄为1.5岁以上。
使用道具：长方形浴巾
1. 准备一条长形浴巾，也可以是一条小一些的毛巾被，让孩子躺在中间，家长用浴巾把孩子紧紧裹起来。
2. 家长一边推孩子，一边让他从浴巾里滚出来，重复几次，
3.再用浴巾包裹好孩子，让他依靠自己的力量滚出来。
锻炼孩子肌肉的方法
锻炼孩子肌肉的方法有很多，形式也不是像有些人想象的那样，让年幼的孩子进行大负重的肌肉强度锻炼，只要让孩子能够灵活多动，唤醒，开发，增强肌肉功能就可以。
在家庭中父母们可以根据我们下面给出的训练小游戏锻炼孩子，也可以根据孩子的情况编制更适合的训练方法，总的来说我们可以从大肌肉训练和小肌肉训练这两个方面对孩子进行针对性的训练。
所谓大肌肉训练主要是针对四肢及躯干等肌肉的训练，它们负责控制举手投足等大动作，这方面的训练很容易进行，只要多多带孩子做户外运动就可以。
小肌肉训练只要是针对手指，手掌等部位肌肉的练习，小肌肉负责控制细微动作，如数手指，扣纽扣等，生活中，我们会发现孩子有很多小的运动瑕疵。例如，字不美，拿筷子不稳，这就与小肌肉控制能力不够好有关，尤其是现在许多孩子从小就玩电子设备，很少接触例如拼插积木等玩具，其小肌肉发展就难免受到影响，所以我们不放让孩子多进行这方面的练习，能够帮助孩子锻炼肌肉的方法主要包括以下几个方面：
1. 基本运动的练习，例如日常生活中的站，走，坐抓握等。
2. 照顾自己日常生活的行为，例如穿衣等，
3参加家务劳动
4参加园艺劳动
5进行某些手工制作
6参加体育活动
7参加韵律活动
