阳光心态 笑迎高考
为提升广大家长和中、高考学子的心理健康水平，从容应对高考，市妇联在全市范围内开展“百灵鸟”助考行动宣讲活动，组织专家为万名初三、高三考生及家长进行心理疏导、情绪管理讲解，为家长和考生提供专业化、个性化、精细化服务，此次讲座特邀通辽实验中学学生发展指导中心副主任隋鹏、通辽第五中学学生发展指导中心主任高长瑜老师两位心理专家，为库伦二中高三年级400余名同学和家长进行考前心理调试讲座。
01 隋鹏
国家二级心理咨询师；国家户外教育初级训练师；中科院青少年心理咨询与治疗专业在职研究生；中国元认知心理3 F预专业委员会委员；通辽实验中学学生发展指导中心副主任；通辽市家庭教育讲师团成员。
在针对学生的讲座中，隋鹏老师通过两场轻松的解压游戏，迅速调动起课堂气氛，他从学生的角度出发，告诉大家应该怎样正确看待高考。要做到戒骄戒躁，合理饮食保持稳定的生物钟;要在备考阶段充分认识到自己的潜力，给自己订一个适当目标；要用科学方法合理宣泄调整好自己的情绪。隋鹏老师用一个个真实案例、幽默风趣的语言逗得大家捧腹大笑，赢得了师生阵阵热烈掌声，更舒缓了学生的紧张情绪。
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02 高长瑜
国家二级心理咨询师考试考评员；中国高等教育学会教师分会学校心育委理事；内蒙古心理学会理事，内蒙古家庭教育研究会理事。
在针对家长的讲座中，高长瑜老师首先带着家长们做了一个折纸游戏，通过折纸结果引入讲座课题并引导家长们思考家庭教育的重要性。讲座中，她以丰富的个人阅历和自己独到的思考、实践与国内外先进的家庭教育理念,给家长们进行了一次全新的讲解。她在讲解过程中融入了大量鲜活的家庭教育事例,她的讲座激情澎湃，有理有据，使家长们受益匪浅，同时也从中受到深刻的教育和启迪。
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03 在场的考生、家长积极和老师互动，提出自己在生活及学习中的问题，两位老师运用自己丰富的知识及生活经验为大家讲道理、想办法,帮助他们解疑释惑。不少考生和家长表示，此次讲座让他们更好地了解焦虑产生的原因，学习到调节好情绪的正确有效方法，对大家克服焦虑冲刺高考产生了积极作用。
通过讲座，我们也相信每位莘莘学子能够以积极饱满的心态笑迎高考，在高考中发挥出自己的最佳水平，以今天付出的汗水，去实现明天的梦想!
编辑：林媛 初审：卜凡刚 终审：马慧燕
