睡太久起来头昏脑胀？做好3件事，促进大脑清醒，精神一整天

睡太久引起的头昏，一般跟大脑缺氧有关系。一个缺少营养，一个缺少氧分氧气，还一个可能跟周围神经功能紊乱有关系。

睡太久起来头昏怎么办？起来活动一下做些关节操，拉伸这也可以得到缓解。自己可以按摩一些穴位，像头部的太阳穴、风池穴，可以用手大拇指按一下，也可以缓解这些症状。

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