前面我们说了3岁以内儿童大运动能力的训练方法，今天我们介绍0-3岁幼儿精细动作能力的发展和简单的家庭训练游戏。
什么是精细动作？“精细动作”指的是宝宝平日里凭借手及手指的小肌肉群完成的动作，比如“抓、捏、拍、拧、撕”等。
比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。
俗话说“心灵手巧”，锻炼手部精细动作，促进手的动作从被动到主动、由不准确到精准拿捏，都是宝宝成长中非常重要的过程。
下面我就从不同年龄阶段的精细动作发育特点，介绍简单的家庭互动方法，帮助宝宝更好地成长。
1-3个月1、2个月的宝宝经常是攥着小拳头，会慢慢把手放到嘴里，到3个月左右，宝宝能被动抓住像拨浪鼓之类的玩具约30秒，精细能力开始发展。
玩具抓握练习
这个时候要多给宝宝抓握的机会，不要给孩子戴手套，可以拿带音乐的玩具逗引他。或者给宝宝拿着不同质地的衣物、手套、袜子等，也可以按摩手指和手部，促进宝宝触觉和抓握能力的发展。
随着宝宝视力的进步，这个阶段他的抓握更具方向感，不过手部控制还不够好。
撕纸游戏
5、6个月的宝宝，会慢慢喜欢撕纸，此时家长千万不要阻止，“撕”的动作可以培养宝宝的手眼协调能力。
练习换手
妈妈示范将手中的东西从一只手传到另一只手，让宝宝反复练习，学会换手，利于宝宝左右协调能力的发展。
这个阶段宝宝能从“一把抓”发展到“用手指捏住”物体，能用拇指和食指的指腹捡取东西，拿到后，会换手后取另一样东西。
手指游戏
可以给孩子玩有洞的玩具，或饮料瓶的洞，让孩子用食指伸进洞里够取物品，或者用食指去按玩具的开关、按钮等，锻炼宝宝手指的控制能力。
敲敲打打
让孩子玩可以敲击出声音的玩具，让孩子用手或鼓槌进行敲打，锻炼宝宝的听动统合和手眼协调能力。
10-12个月10个月的宝宝可以更熟练地用食指和拇指捏起物体，还有有意识地把物品放到桌子上，会进行取舍。12个月左右的宝宝还可以进行翻书的动作。
小手指一指
这个阶段要多锻炼宝宝手指的灵活性，比如让宝宝看照片中的人物，并指出哪个是爸爸、哪个是妈妈。看绘本的时候指出哪里有小狗、哪里有小猫之类的。
盖上杯盖
给孩子一个带盖子的杯子，然后让他练习只用大拇指与食指将杯盖掀起，再盖上，反复练习，家长要及时给予表扬和鼓励。
1岁-1岁半这个阶段的宝宝喜欢涂鸦，会握着笔在画板上不停地乱涂乱画，还可以模仿着划横道和竖道，能够用积木搭一些矮矮的塔。
积木接龙
妈妈先摆放一个积木，然后让宝宝拿着积木接着摆放，进行接龙，也可以向上搭积木，锻炼宝宝的手部操作和控制能力。
捡豆豆
准备两个不易碎的盘子，其中一个装上少许豆子，让宝宝把豆子捡到另一个盘子里。也可以把盘子换成广口瓶，更加锻炼宝宝的手眼协调和视觉追视能力。
这个阶段宝宝的小手更灵活了，开始喜欢玩橡皮泥，甚至可以将橡皮泥随意揉、捏、挤、压；手眼协调能力更强了，能熟练地玩串珠游戏。
纸杯投球
让宝宝一手拿着乒乓球，一手拿着纸杯，然后让小球落入杯内。反复进行这个动作后，可以让家长帮忙拿着纸杯，加大乒乓球和纸杯的距离，锻炼孩子的视觉空间感知能力。
图形撕纸
在纸上画出小猫、小狗或植物的形状，让宝宝沿着边缘把图案撕下来，可以锻炼宝宝的手指操作和肌肉控制能力。还可以让孩子蜷纸团，满足手部触觉发展的需求。
2岁多的宝宝可以搭一些有空间感的物体，还能模仿着画圈圈、画十字等。
拧旋训练
让孩子拧瓶盖、拧螺丝玩具，可以锻炼宝宝手腕灵活度和手部肌肉力量，为日后的书写做准备。
揉面游戏
让宝宝自己感受面粉揉成面团的过程，家长可以引导孩子捏出各种形状，可以促进手部触觉的发育，同时锻炼手部精细动作能力。
● 2岁半-3岁
这个阶段宝宝的手部控制能力更强了，不仅可以进行简单的折纸，还会描绘简单的图案，手部力量进一步发展。
有趣的衣夹
找一个篮子和若干大小、类型不同的夹子，让宝宝把夹子夹到篮子上。这项活动非常有利于宝宝手部力量的训练。
整理衣物
可以开始教宝宝穿衣服、系扣子、穿鞋、系鞋带等日常活动，让宝宝用手去解决生活中常见的问题，这样宝宝的小手会越用越灵活。
任何能力的发展都需要坚持不断地练习，放假在家的时间，用上面的游戏充实我们的亲子时光吧。
