每天下午跳两小时健身操 一个月能瘦多少（坚持每天跳健身操多久才能瘦下来）

这要看你的体重基数了，一般基数大一些，瘦的能多一些，基数小的话，瘦的肯定少，最重要是在身体能承受的范围内。

我当年跳操，一周不超过2次，体重从95、6斤，瘦到93斤就不再瘦了