我看到一个数据，大约有72%的人甚至更多的人直接或者间接有心理健康方面的问题，每到年底都有很多人心理压力最大的时候，年底要发年终奖了，公司发的出来吗？过年了要给家人一个交代，今年没赚什么钱，怎么办呢？特别是现在这个环境下，很多人心理压力巨大。
心理压力最大的时候很多人容易走极端，朋友们一个人要抗压，但不能傻傻的死扛啊，我们一定要学会减压，把心理压力卸下来，我有几招解压方法，推荐给大家。第一在车里放最大声音的音乐，最好是摇滚跟着唱死命地吼，一定要吼出来，可以找个人少点的滨江小道，一边开一边吼。第二找个朋友周末去爬爬山，出一身大汗，找一个环境优雅的地方，出出汗把心中的烦劳吐出来。吐槽也是很好的解压方式。第三打游戏，找那种最刺激最激烈的游戏沉浸进去，什么都不管，昏天暗地在一段时间内，忘掉所有的东西，脑子清空掉，直到你有负罪感为止。第四找个名宿，远离城市的喧嚣，找那种有壁炉的可以烧柴的，冬天里盯着壁炉，噼里啪啦烧柴火即解压还催眠。第五学会冥想，冥想可以让你快速的沉静下来，我们的感受力专注力都会加强，非常适合解压，但这个呢需要有专业人士带。不知道大家还有什么更好的解压方式，可以分享分享。我希望大家好好的，人生没有过不去的坎，只有过不完的坎，我们每一个成年人都必须学会自我解压。
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