99 岁老人的秘密:每天 30-50 个俯卧撑 每周爬山 3 次,你能做到吗?

99 岁老人的秘密:每天 30-50 个俯卧撑 每周爬山 3 次,你能做到吗?

首页休闲益智天天来爬山更新时间:2024-05-09

By The Canadian Press,编辑/ky,图/网络

2023年10月,一位99岁高龄的汉密尔顿男子成功登上加拿大国家电视塔(CN Tower)塔顶,共1776级台阶。这是他第三次完成这一壮举,旨在支持慈善事业。

周六,沃尔特·德克尔与儿子、孙子和两个曾孙一同参加了“联合之路 ClimbUP”活动,为那些努力满足从住房、食物到心理健康支持等基本需求的人们筹集了超过3000美元。刚满99岁的德克尔说,他十多年前第一次开始爬楼梯,是为了转移自己对妻子去世后的悲伤情绪,他称自己当时“迷失了”。

“这让我忘记了悲伤的过程,”他在接受采访时表示。“许多人都以不同的方式表达悲痛,并以不同的方式应对。”

从那时起,德克尔每周都会爬上汉密尔顿悬崖的台阶三次,他说总共有700到1200级台阶。每天早上醒来,他还会做30到50个俯卧撑。

“没什么特别的,”他在谈到为登塔之旅所做的准备时说,他也在 2015 年和 2016 年完成了这一壮举。

但德克尔已经99岁了,虽然年长了几岁,但他仍然处于职业生涯的巅峰。他说,在这个周末的攀登过程中,他和家人会自己调整节奏,每走六十或七十步就停下来喘口气,小心不要着急。

他们用了70分钟20秒爬上了塔楼,不过他强调,如果没有媒体采访减慢他的速度,爬上塔的时间会不到1个小时。

“完全没有任何不适,一点也不累,”他在第二天的采访中说道。

他不会参加明年的 ClimbUP 活动,因为他要在旧金山参加孙女的婚礼,但他表示会继续每周的悬崖攀登。除此之外,他“还没有考虑更远的未来”,笑着说道。

他有一个信息要传达给其他寻求动力或开始健身之旅的人。

“不要把今天能做的事拖到明天。”


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(备注:此文图片来源于网络,如有侵权请联系立马删除。)

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