今日导读:热量超过甜甜圈!4款“隐形增胖面包”,吃了就惨了!
去面包店买面包,最好别买这4种,热量超过甜甜圈,吃了就惨了!每每经过面包店时总能闻到香到不行的面包,让人实在很拒绝诱惑,不过当你知道他们的热量后,可能会吓到从椅子上摔下来!
咸咸甜甜又方便食用的面包是许多人早餐、下午茶甚至宵夜的首选,不过事实上,面包的热量可能比你想象中还高,吃下肚的可能不仅是美味,更是一整块的「热量砖」!
因为面包的制作过程中,为了口感、风味和保存等原因,往往会添加大量的油、盐、糖等原料,其中洒满糖粉的甜甜圈又是普遍被认为热量最高的面包,但其实,还有四款面包,比甜甜圈还可怕!
营养师整理传统面包热量排行,名列前茅的4款面包分别是火腿蛋三明治(286大卡)、菠萝面包(290大卡)、肉松面包(351大卡)和奶酥面包(542大卡),都比甜甜圈的热量还高出许多。
▲火腿蛋三明治
▲菠萝面包
▲肉松面包
▲奶酥面包
营养师指出,其实面包不是不能吃,而是要量力而为的吃,如果早餐吃面包、下午吃面包、每天都要吃一两颗面包那都不行,血糖飙高、脂肪囤积、营养不良,三高代谢病都会被这样暴饮暴食吃出来喔!
许多网友看到面包热量排行表之后纷纷吓呆表示:「奶油餐包与蜂蜜蛋糕的热量排行垫底,让我从椅子上摔下来」、「噢不~~菠萝面包要夹奶油~~真正邪恶的东西!!」、「难怪面包的闽南语=胖」、「原本想说放心了,蜂蜜蛋糕没事儿,但我一次很像都吃四片」等等。
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