跳绳每天要跳多久能长高或者跳多少下（跳绳促进长高每天跳多少合适呢）

每天跳十分钟左右，跳绳有利于孩子长高。对于处于青春发育期的孩子来说，跳绳是一项很好的增高运动，有研究表明，每天坚持跳绳半小时的孩子连续跳4、5个月，会比同龄孩子要高出1.5厘米。

人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想跳绳增高的朋友不防在这时段进行。

晨练早晨跳绳并不科学，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气少。可以跳200个左右，有助于增高。