当你想到一个精神强大的人时，你会想到什么特质？冷静、冷静、镇定？
这些是经常出现的理想特征。为了了解什么是精神力，了解它不是什么会有所帮助。以下是精神强大的人不会做的八件事。
第一，不会压抑自己的情绪。
根据心理学家 Leon Seltzer 的说法，隐藏情绪痛苦来自恐惧的地方。我们可能害怕评判、嘲笑或社会排斥，但选择隐藏你的情绪可能会导致强烈的、未解决的感觉并产生持久的影响。恐惧和精神力量有着复杂的关系。精神上强大的人会努力承认、接受和克服他们的恐惧。他们尽量不会让它妨碍生活。
第二，不生活在过去。
无论大小，后悔都不会放过任何人，而自责是一件好事，因为它可以让我们纠正自己的行为。以健康、富有成效的方式思考过去可以让我们成长为最好的自己。但是当这种想法变成沉思时，很容易被他们吞噬。对于精神上强大的人，他们会努力放手，接受这些过去的情况并继续前进。
第三，不容易受到他人的影响。
随波逐流并让他人影响你表明自我意识薄弱。内心强大的人，不是跟风随波逐流，因为他们坚定自己。这并不是说心智强大的人不会倾听和适应他人。相反，他们明白你不应该让同伴压力驱动你的行为或信念。所以他们不太可能发现自己陷入了他们不喜欢的事情。他们致力于理解观点，而不是盲目地接受它们为自己的观点。
第四，不会让人们越界。
设定界限是心理健康的一个重要方面。根据 Psych Central 的 Jane Collingwood 的说法，设定个人界限的能力与拥有高自尊直接相关。精神上强大的人意识到自己的界限，无论是个人的、专业的、情感的还是其他的。建立和执行界限有助于您的心理健康，并让其他人了解您的需求。
第五，不执拗于自己的观点。
精神强大的人，虽然自我意识很强，但对他人的看法还是很开放的。事实上，他们经常重新评估自己的想法和信念。精神上强大的人对新观点持开放态度，并相信它们是成长的动力。
第六，不会因为自己的错误而责备他人。
问责制是关键。精神强大的人不玩指责游戏。精神上强大并不意味着你是完美的。因此，他们对自己的行为负责，他们认识到自己的情绪、想法和想法是他们自己的，而不是试图责怪他人影响他们。他们训练自己专注于进步和解决问题，而不是纠缠于他们无法控制的事情，
第七，不追求完美。
与流行的看法相反，精神力量并不等于完美主义。精神上强大的人对失败有健康的看法，并不断从错误中吸取教训。他们有成长型思维模式而不是固定型思维模式。为了成长，这些人接受失败和建设性的批评，将它们视为教训。
第八，不害怕独处。
对一些人来说，独处的时间可能很困难，因为它会让孤独、强迫性的想法和其他不安全感浮出水面。对于精神强大的人来说，独处的时间是反思、放松和更好地了解自己的时间。这与内向不同，因为精神强大的人不一定喜欢或需要独处的时间。
精神坚强是任何人都可以发展的技能。其中提到的一切都是您可以通过锻炼来提高精神力量的事情，就像锻炼如何提高您的精神力一样体力。
你可以做些什么来提高你的精神力量？ 你在哪些方面心理已经很强大了？ 我们很想听听您的想法。
