楚天都市报记者张聪
一提到减肥节目，你脑海里首先冒出的场景是什么？大概逃不出一群胖友咬紧牙关、挥汗如雨还不言放弃的模样吧！
自2018年11月24日起每周六晚在江苏卫视播出的《重量级改变》，描摹了另一种截然不同的轻松画风。在结束了前一阶段的海选评估之后，12名“胖胖”于最新一期节目进驻“改变训练营”，本以为等待他们的将是一段魔鬼减重之旅，却不想竟是这般轻松的生活。
“想跑步，需请示；不吃饭，要惩罚；不熬夜，觉睡够；多喝水，需定额；适度减，不加量”——改变训练营的营规一公布，就引起了胖胖们的疑惑，这样下去会不会更胖了呢？相信广大观众心里也冒出了一串问号，这样减肥真的可以吗？
近日，《重量级改变》执行总导演谢海接受专访时表示：“传统的减肥节目，往往是为了减肥而减肥，这档节目倡导减肥是为了更加健康，所以节目重在引导积极的生活态度、科学的生活方式，它不会玩命去减，甚至植入了一些慢生活的感觉，整体通过严密的健康管理体系、在循序渐进中达成减肥。”
“减肥热”下误区多
以电视原创重塑科学的健康管理体系
一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》上的关于肥胖的研究报告，引发各界热议。报告指出，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，超过美国，高居全球第一。这项研究的相关专家特别指出，肥胖影响的不仅是人的曲线美，还有不可估量的健康隐患。
与之同时，根据国家统计局和国家卫计委的数据显示，中国人的超重率和肥胖率均不断上升。因此，在肥胖问题持续加重以及健康意识不断深入的趋势下，未来的体重管理产品将迎来快速发展期。
基于对这一社会背景的洞察，《重量级改变》针对整个健康市场存在的短板，从科学观念普及的角度入手，解决误区。
“以前是超级胖子需要减肥，其实减肥人群也分大、中、小，如今减肥作为一个泛人群类话题，大量关注者都是微胖状态。四十年来，人们的生活水平提高之后，开始追求生活质量，健康教育就成了必须补足的知识刚需”，谢海介绍，为了让节目足以兼顾更广群体的诉求，除覆盖不同身体指标的选手，还辐射了因为职业因素、家族遗传、产后等各种造成肥胖的多元类型。
从整季节目的架构来看，分为两大部分。第一部分为棚内秀，胖胖们逐一现身舞台，评委团根据选手才艺、体重、健康指标等多个方面进行综合打分；第二部分是真人秀，综合评估之后的12位胖胖达人进入改变训练营，通过为期2个月的时间，在医学专家、减脂教练、心理学家、才艺导师和造型高手的帮助下，实现身、心、艺的全面改变和提升。
谢海表示，“科学”是节目至始至终强调的核心，“一开始，我们就从医学指标上判断个体是否适合减肥，进入改变训练营之后，为他们每个人度身定制减肥计划，同时有密切的数据监测，根据情况随时调整计划，一切都不是盲目而为的。我们通过纳入20多人的专家团队，构成了节目强有力的支撑，希望通过潜移默化的内容输出，告诉广大观众减肥不光是体重的改变，还有医学指标的逐步向好，以及促进技能的提升和心理的调适，一切都是为了让人生状态更加美好。”
走出传统“高压模式”
在生活化的场景中，让健康管理成为意识自觉
2018年12月22日的最新一期节目中，《重量级改变》掀开“改变训练营”的全新生活。本以为这是一趟“吃苦受罪”之旅，却没想到进驻的第一天，胖胖们像他们往常一样生活，所有人的饮食习惯、作息规律、性格特点……都被专家团队看在了眼里，并且作为了他们量身制定减肥计划的一项参考依据。
寓教于乐的“大富翁游戏”，给观众留下了深刻印象。胖胖们分为两队展开比拼，在游戏中了解健康知识。诸如“流汗可以排毒吗”“有必要清理肠毒吗”“流汗越多越减肥吗”之类的问答，着实刷新了大家的认知——原来我们以往踏入的健康误区这么多！
公布营规的时候，胖胖们惊呆了：“这和大家想象的减肥方式完全不一样”。在改变训练营，美好的一天从丰盛的早餐开始，专家们强调千万不要以为减重需要节食，更不追求过度运动，否则会增加身体负荷、带来关节伤害。连零食也没有避讳地摆在桌上，旨在让他们自发养成对垃圾食品诱惑的抵抗力。
“类似这样的节目，减肥多半是不快乐的使大力、流大汗，我们的节目更偏于生活化，虽然我们没有高强度的运动，但也在引导他们形成良好的生活习惯，让他们在健康管理体系之下实现轻松减肥”，谢海介绍，节目专门设置了由科学理论指导的游戏、任务、挑战，这些方式是非常直观且动人的，还引导他们去接触茶道、书法、音乐……鼓励他们的人生更多一些维度，包括在人际相处层面也给到正向的启发。两个月之后，他们从外形到精神都会发生很大的变化，让他们放下“胖”这件事的困扰。
“轻松减肥”的背后，制作团队做了大量的幕后工作，旨在为广大观众奉献更多可参考、借鉴、学习的知识。
节目中，执行减肥计划之前，专家们和胖胖们进行一对一的沟通，最后将12人分为快速减脂组和慢速减脂组，每周也会根据实际情况进行调整。谢海表示：“仅是针对这12位胖胖，我们就设置了包括医学专家、心理专家、营养专家、减脂教练等在内的超过20人团队，所以节目在减肥知识和科学理念的输出上是非常密集的，在每个节点，我们都会对数据进行整理和复盘，会根据他们所辐射的人群类别，将这些科学理念通过各种渠道向外推广，以服务更多的社会人群。”
“不要单纯把《重量级改变》看成是一档减肥节目”，在谢海看来，这个节目体现的是社会健康意识的提升，“《重量级改变》在江苏卫视播出之后，能在竞争激烈的周六晚间取得不错的成绩，也证明了它的潜力之大、需求之旺。在很小的一个层面上，我们初步建立了一个科学的管理体系，未来，关注科学生活方式的普及的内容还大有空间、大有可为。”
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