这是周五早晨的体重，然后周六胡吃海喝了两顿后
将近四斤半吧，虽然差那么一点点。
每周都会有顿放纵餐，但是经过三到五天的恢复，至少能达到消耗水平甚至还会减轻几斤，这也是体重快速升高后，缓慢降低最稳妥的办法。但是这周吃的有点用力过猛，一下子增加了四斤多，还好这些都是隐形的体重，整体来讲不会停留太长时间，但是真的如设想的那样就好了，看看你的肠道吸收能力吧。我想最起码也能固定个一斤半斤的，说实话有点得不偿失，今天我最初的想法就是多喝水吧，明天给大家看看这体重有没有一个明显的变化，但愿效果会让我自己满意吧。
话说放纵餐真的是不考虑热量和营养搭配，就是主打一个爽字，而且吃了两顿，有点多啊，这个必须得好好的控制了。
拭目以待，明天更新！
