跳绳跳1000个消耗多少热量（跳绳15天减12斤）

每天坚持1000个跳绳可以减肥。持续跳绳1000个，至少能够消耗700千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥非常有好处，但是必须坚持，同时严格控制饮食以及可以做其他运动。