Hello，活力君又和大家见面啦！
上次的讲座 “如何跟孩子约定屏幕时间”由于干货多到一篇分享根本装不下（没看上期的朋友快快点这里），活力君决定把上次没来得及分享的内容在本期奉送给大家（快给活力君发劳模证书！）。
赶紧掏出小本本，一起来看看吧！
为了防止宝宝在不能使用电子产品的时间里觉得无聊，分享人兰心老师建议家长们和宝宝一起做些有趣的替代活动，比如一起玩游戏、读绘本故事。看到这里，相信很多朋友都会问：“有什么好玩的亲子游戏推荐吗？”别着急，游戏清单这就来了！
01 身体接龙
这个游戏既可以2个人玩，也可以全家一起上阵，而且人越多越好玩。具体怎么做呢？首先，一家人要围成一个圈。由第一个人先说一个词，并做出这个词相对应的动作，然后按照固定的顺序，每个人依次说一个与前一个词相关的词并做出对应的动作。比如第一个人说花并模仿花的样子，第二个人就可以说树并假装自己是一棵树。到最后一个人时，ta 说的词、做的动作要与左右两个人都有关系。
灵魂画手活力君上线
这个游戏既可以调动大家的想象力，又可以活动身体，一举两得！
02 家庭三明治
什么叫做“家庭三明治”？顾名思义呢，就是全家三人来个大大的拥抱。爸爸妈妈可以在两边把宝宝抱在中间，就像一个三明治一样。每天出门之前，给宝宝这样一个拥抱，让ta 带着家的温暖离开，是不是超级有爱呢！
03 鲜榨橙汁儿
这个游戏可不光是榨果汁那么简单哦。我们可以在家里拿一个橙子，跟孩子来回抛接。运气好的时候，可以持续很多个回合，能够锻炼身体，提高肢体协调性。运气不好的时候，橙子“啪”的掉在地上裂开，插个细管进去就能喝果汁了！超级健康有木有！
健康炒鸡重要的嗷~
04 彩虹伞
相信很多的朋友都听过或是跟孩子玩过类似的游戏，今天推荐的这个版本是居家简易版，很容易操作，只需要床单就可以完成，而且乐趣不减！
爸爸妈妈可以抓着床单的四个角，然后一起向空中一抛，让床单在空中形成一个像打开的降落伞一样的圆拱形。这时，宝宝就可以钻到床单下面，慢慢等床单落下来包裹住全身，像是躲猫猫一样，很有意思！
除了这些有趣的游戏，兰心老师还向家长们推荐了一套超级棒的育儿书《天天游戏力》。
这套书是专门为家长们写的，里面用漫画的形式教给了父母如何用游戏帮助宝宝培养良好的生活习惯，安抚宝宝的情绪，增进亲子感情（活力君划重点，这是给爸爸妈妈们看的书哦）。还在等什么，赶快入手吧！
怎样摆脱宝宝一日500次的亲切呼唤？很多妈妈可能都会面临这样一个问题：宝宝每天遇到问题只找妈妈帮忙，即使爸爸或是家里的老人主动去帮忙，宝宝也会拒绝，非要妈妈来。
面对这种情况，兰心老师提到，这其实是宝宝对妈妈表达出的一种爱和依赖，想让妈妈多陪陪自己，所以千万不要过分担心哦！对此，我们可以用之前分享中提到过的“特殊时光”工具卡（点这里进行回顾）。
妈妈可以跟宝宝约定好，哪些时间能跟宝宝一起玩，哪些时间需要自己干些别的事情，让宝宝自己玩。这样心平气和的沟通，可以让宝宝感受到被尊重，更容易理解妈妈的需求，从而解决问题。划重点，妈妈一定不要刻意的躲着孩子或是哄骗孩子，否则会加深宝宝的不安全感，变得更加黏人。
平等的沟通非常重要哦
另一方面，我们也要区别对待宝宝喊我们帮忙的不同事情。如果是孩子暂时不能完成的事，妈妈在帮忙时，可以让爸爸或是其他家庭成员参与进来。而如果是宝宝可以独立完成的事，妈妈也要逐渐放手，让宝宝自己去做。这样可以提高宝宝的独立性和自理能力，有助于宝宝的未来哦！
独立让宝宝成为更棒的自己！
朋友们，这次的讲座知识点都 get 到了吗？是不是超级有收获呢？之后活力君还会为大家带来更多干货满满的讲座分享，欢迎持续关注！
编辑：AlexiaZ
图片：兰心&部分来源于网络；动图来自 SOOGIF
也许你对这些文章也感兴趣 关于分享人兰心，国家二级心理咨询师，国际认证鼓励咨询师，美国正面管教协会注册家长讲师、学校讲师。
曾以阿德勒个体心理学为理论背景，组织带领百余次线上线下的团体小组咨询，解决各类情绪、情感、家庭、职场问题。为大型企业提供员工培训，支持员工心理健康的关爱活动。在多家机构、学校，带领女性成长沙龙、亲子阅读课程、家长育儿讲堂、儿童社会情感课程等等。
活力社区是一家成立于2006年的公益组织，秉承“每个孩子都有充满活力的未来”这一愿景，致力于让更多流动、留守儿童及其家庭享有持续获得早期亲子教育的机会，为其未来健康成长打下坚实基础。
