70岁女人每次游泳多少米（40多岁的女人游泳一天多长时间）

按照入水游一圈到池边休息算一次的话，那么70岁女性每次下水游100~200米为佳。

按照一般泳池，一场游池为一个小时，即一次一小时来算，70岁的女性这一个小时下水游泳应该是游十分钟休息五分钟，全程游40分钟，休息20分钟，累积达到1000米~1500米是最好的了。