投篮变准有以下几种技巧和方法：
提高投篮弧度 。投篮弧度越高，投篮命中率也会提高。
尝试单手投篮 。单手投篮适用于距离比较近的时候，注意手指手腕要轻柔。
站稳后多瞄准 。投篮前站稳，瞄准篮筐，有利于投篮变准。
多进行突破 。突破上篮能提高命中率，投篮命中率提高了，自信心也会上来。
增加手臂力量 。进行俯卧撑、引体向上等运动增加手臂力量，会使投篮变准。
提早出手 。并不是一定要在最高点出手，能投进才是关键。
综合训练 。除了练习投篮，还要进行其他方面的练习，如运球、急停等。
长期科学的训练才能使投篮变准。
成功没有捷径，长期艰苦的科学训练必不可少！投篮训练主要分为专项训练和辅助训练，通过训练，你的投篮姿势协调标准，心理状态稳定，形成投篮专有的肌肉记忆，变成神投手梦想成真！
