万物皆可卷，你我何以逃脱

近日，“内卷”一词又出现在我们的视野里，

“内卷”的本意，是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。然而，最近这个词在大学生中广为流传、屡次出圈，引起了一波又一波网络讨论。随着高校进入严字当头的时代，大学生“划水”也能毕业的日子一去不复返了。不少大学生表示，“内卷”的热度，不仅是大学生的一种自我调侃，也是大学生面对学业以及自我发展的众多压力的真实写照。如何破解“内卷”，也是每一个大学生需要完成的人生课题。

大学生“内卷”有何操作？

内卷”是一种固化形态，或者说停滞不前的状态。最突出的表现在于，“我不停地努力，为何却很难取得更优异的成绩？”社会不断进步，竞争就会变得异常激烈，以大学校园为例，以前稍一努力就可能成为某个领域的拔尖者，现在大家都在奋力向前，采取“奔跑的姿态”，冲刺一番下来才发现，自己不但没有进步反倒可能退步了，付出的巨大努力没有获得一个理想化的排名。

小张是师院的大四毕业生，，她用一个实例来说明“内卷”。“比如说，任课老师对某篇论文作业的字数要求是5000字左右即可，但是不少人为了获得更好的成绩，都选择写到8000到10000字，甚至更多。到最后，几乎每个人的作业都大大超出了老师的要求，而能够获得满绩的学生比例是固定不变的。”

“这也就意味着，就论文作业来说，字数远超要求和刚好达标的结果是类似的，因为大家普遍付出了更多的努力，而每个人最终得到的收益却没有显著增加。”小张说。

来自新闻与传播学院的大三学生小王表示，“内卷”在学习成绩好的学生中非常普遍。

“最早，可能我学了一个小时，我的同学学了一个半小时，后来他比我多考一分。现在，我的同学学了5个半小时，我没有办法，学了5个小时，最后他还是比我多考一分。从结果上来看，什么都没变，但是我们都被卷入了这样的生活。”小王说。

不少大学生陷入“内卷”，对此感到焦虑，与缺乏科学规划也有很大关系。在竞争如此激烈的社会环境中，大学生需要改变固有的思维定式，从盲目的同质化和一体化竞争中走出来，结合自身特点和实际走差异化、个性化的路子，弄明白“我想成为什么样的人”“我能成为什么样的人”，才能真正把自己塑造成一个“不一样的我”。

正确认识自我，走出内卷“圈”

公众关注“内卷”，归根结底还是和当下社会日趋激烈的竞争形势有关。身处象牙塔的年轻人，对此有着更深的感受。一些大学生的“内卷”当然也与压力有关，但从深层次上说，窃以为，这不是真正向上的压力，有虚荣和炫耀心态的成分，比如把所谓的“证书”等表层东西当成“优秀”。可以说，“绩点为王”之下，部分大学生的“内卷”很可能是一种精心算计的利益得失和功利计较，是生怕别人比自己得到的外在“荣誉”多，绝非真正的良性竞争和你追我赶为了未来而奋斗的无悔付出。

有些大学生认为，网络上关于“内卷”的讨论更多是在贩卖焦虑。南阳师范学院一大三学生就在接受采访时表示，“对大多数人来说，竞争本就存在，想往高处走就势必付出比别人更多的努力。‘口嗨’无济于事，不如多花点时间泡图书馆”。可见，“内卷”一词虽热，但每个人对此的理解并不相同，因此，对待内卷的方式也不尽相同。正在准备考研的小李表示，她要考的专业是新传专业，可以说是内卷特别严重的一个专业了，她看到每天来自四面八方的竞争和与之相关的信息，自己经常会特别焦虑，但又没有办法。她所做的就是按照自己的步伐一步一步来。

所以，为“内卷”感到担忧，不是反对竞争，而是反对高强度、无效率的竞争。大学生小王说“自从开始准备考研，每天没课的时候就在学习，可是虽然花在学习上的时间不少，但是却总觉得没有学到多少知识，只是每天觉得大家都在准备考研我也不能偷懒，更像是一种被迫的不得不学习的行为”。大学生们的共同困惑是，自己明明忙忙碌碌，学得很刻苦认真，但是好像并没有实现太大的突破，并没有提高太多。无需否认，适当的学业负担是帮助大学生进步的良药，在竞争中成长也是每一位年轻人的人生必修课。但是大学生也应该拥有更清晰、明确的自我规划，拥有更积极的学习动力，不能盲目沉浸在内卷当中而不自知。

不要被内卷所内卷

内卷，它慢慢消耗了我们的聪明才智和青春年华，磨平了个人的锐气。陷入内卷之后，对个人而言，是一种无声无息不知不觉的虚度。对社会或机构而言，大量的人默默地做无用功，白白浪费了资源，降低了整体效率，削弱了对外的竞争力。正在准备考研的小张表示，“每天在手机上看着各种神仙打架的消息，压力，焦虑感扑面而来，不知道一起竞争的人有多努力，所以拼了命的更努力。大神太多，我只能拼尽全力”

著名主持人白岩松在一次演讲里说了这么一番话：“难道我们现在指望的是房价很低，然后一点压力也没有，只要喜欢的女孩，跟她一追求就ok？不会吧？对，正因为有一定的难度，然后你够它的时候，痛苦与此有关，幸福可能也与此有关。”社会虽卷，但我们并不是没有选择，也并不是没有获得感。

太多人一样以为人生只有一个选项，那就是往前冲，如果我没达到，没得到，没选对，我就只能怎样怎样。这个句式在太多人嘴里出现，好像人生到处充满着“死线”——今天我考试没考好，我人生失败了；明天我求职没进入理想岗位，我真是个垃圾；后天我快三十了还没对象，没房子没车子，活着有什么价值？

当我们麻木的活着，当我们绝望得认为没有选择，当我们认为人生就是这样，你不去卷就会被落下的时候，你可以问一问自己：“如果生命只剩下六个月，你会怎么看待当下你无法解套的困局？”

“人不能丧失自己生活的主动权”。那些“你不怎样就会……”，“只有……才能……”的指导原则，不过是影响我们做决定的噪音。可怕的是，这些噪音如果我们每次都照单全收，久而久之就会内化到我们脑子里，明明是别人灌输给我们的观念，我们却以为是自己的想法。想要拿回自己人生的主动权，最重要的就是不要被噪音淹没，我们才是自己世界的主人，只有听从自己内心的声音，才能战胜对失败的恐惧，拥抱可能会发生的创伤。不要被内卷所内卷，才是解题之源。