小伙伴们好啊！我是昆辰，一个自媒体写作的小学生，期待您的关注，与您一起成长~
在日常生活工作中，尤其是在这个快节奏的大环境下，我们大多数人每天都会倍感焦虑。不知道大家有没有想过我们的焦虑大多来自哪里？每天很忙，好多事情要做，工作、家庭不可开交，是不是？其实总结下来，我们每天的焦虑就是来自于时间和精力的分配上。
图丨焦虑的事
精力上，同龄人中每个人都差不多，那想井井有条地完成一天的工作生活，就要在时间上花点心思了。
时间上，鲁迅说过，时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。
下面和大家聊聊，我们如何每天能挤出两个小时。
1.利用碎片时间这个可以说是老生常谈的问题了，我们每天有太多的事情要处理，时间被无限的切割成大大小小的片段，片段间也就产生了大量可以利用的碎片时间。还记得上学时，体操排队的间隙，同学都拿各类小抄在背诵，那时流行起来有着各种知识点、公式的小书，我们叫做掌中宝。
图丨碎片时间
现在回想一下，其实学生时代的我们就已经有了利用碎片化时间的经历了。当然现在的我们不需要去背各种公式、化学方程式之类的，但是利用这些碎片时间回个邮件、浏览一下新闻、伸个懒腰、倒杯开水等等。
真的不要小瞧哪怕一分钟的碎片时间，积累多了，真的可以让我们每天别人多做许多事情。
真的不妨从此刻就拿起一张纸，思考一下，一分钟，对的，哪怕是一分钟，我们能做些什么，记录下来，在以后的碎片时间中尝试着去完成一些。
2.早起早起可以说是我们能获得整块空余时间最简单，最行之有效的方式。
图丨早起的好处
早起使我们获得一整块的时间，这个时间是完全属于我们的，没有人打扰。大家都还在睡觉，不会存在大量的无效社交。而且早起精力充沛，这时就很适合做一些比较难处理的事情。利用早起的时间处理掉一天最头疼的事情，这一天就可以有条不紊了。
早起对我们这一代人来说，确实还是有点困难的，我们可以循序渐进地来。比如你现在每天8点起床，那从现在开始，每天将闹钟提前10分钟，坚持一周时间，再将时间往前提10分钟。一点点来，人性都是懒惰的，不要去对抗它，用最小的痛苦来养成一个习惯。有兴趣的小伙伴可以去看看《微习惯》这本书，真的不要小看每天一点点的进步。
今天就先和大家分享这么多，从最简单的事情开始，慢慢地来养成习惯。行动起来，并坚持下去，一定会有收获，一定会遇到那个最好的自己。
