好的心态不是天生的，是练出来的。
时常因为一些细碎的事情郁闷几天，心态也经常爆炸，一路上都在学习、反思，给你总结了以下这7条，条条都是精华，看了绝对不后悔！
你肯定曾说过这样的话:
要是早知道这就好了...
我就应该这样做，现在好了...
如果当时知道，现在也不会这么糟糕...
这些话有一个共性:企图通过现在的抱怨，解决已经成定局的问题。
但是很遗憾，这样并没有用，还会让你变得更难过。
而且也不会解决手头的问题，只会给你心中有更大的心理压力。
我们大脑在遇到这样的事情时，往往倾向于抱怨、发牢*，而非剖析、解决问题。
这样的情况，有没有解决办法呢？
当然有了！
自认为经验丰富的我（实则经常情绪暴走）有自己的一套方法↓↓
- 第一步，丢掉上帝视角
事情发生了，且在发生的时候，你并不知道结果，所谓的上帝视角，其实只是“马后炮”。
学会原谅自己，而非责怪自己。
- 第二步，深度剖析问题的原因与解决办法
明白目前存在什么问题，问题产生原因，有哪些解决办法，怎么衡量解决方案等等。
举一个例子，如果今天头晕脑胀，效率奇低，又看着别人做事效率爆棚，自己心中二度受挫。
解决方案:
第一步，应该切断“二度受挫”的线路，最好的方式就是无视，或是把重心放在自己的事情上。
第二步，剖析自己为什么头晕脑胀，并给出有效的解决方法。
是因为昨天晚上觉没有睡好吗？昨天太晚还在刷手机吗?（原因分析）
今晚，可以给自己设一个晚间闹钟，提醒自己睡觉，并且在睡的时候，把手机放得远远的，最好可以关机...（解决方案）
正视问题，而非抱怨；
解决问题，而非逃避。
现在的节奏无不催着我们快速决策:
在deadline前完成超量任务
加入各种群聊，开各种会
面对很多选择，以及千奇百怪的结果...
不知你是否有这样的感觉:迎面而来的一切都催着你快速做出决定，并走向下一步。
当然我们中的很多人的确在这样做，匆匆做了这个决定，紧接着处理下一个。
感觉自己头脑爆炸时，你完全可以把所有任务列下来，哪些决定需要自己做，然后按照决策的难度排序，优先处理棘手的决策。
因为人在迷茫时，更容易做出错误的决定。
3.向求助别人之前，给自己十分钟信息在现在这个时代，过于唾手可得，很多时候，可能自己想都没想，就把别人的观点全盘搬走。
很多人都丧失了独立思考的能力。
可是，如果你没有独立思考的能力，怎么给自己的人生做合理的决定?
想知道怎么解决一个问题时，第一件事，关闭搜索引擎，给自己10分钟。
把这10分钟分成2 7 1
①“2”认识问题，包括是什么，为什么
②“7”解决问题，在分析的基础上，适当给出自己的解决方法
③“1”评估解决方案，评价自己的方案是否能行得通，如果实在行不通了，建议向靠谱的人求助
从小到大，父母对我说过最大的“谎言”就是:高考完了，到大学就轻松了。
可是他们没有告诉我，在那之后，有比高考还累的事，有比高考还重要的事。
很多人都觉得任务有一定时段性，比如，这个月做完这个项目，就轻松了，赶完这次的作业，就轻松了。
可能你会发现，我们很容易给自己设定很多“终点”，认为一些任务的结束，就是自己放松的开始。
高考之后，到大学就轻松了...
找个稳定的工作，就轻松了...
高考、工作...只是我们人生的节点，只代表了人生某个阶段，之后还有更多的节点接踵而至。
5.没有人站在舞台的中央一个小女孩穿了一双新鞋到学校，她一直担心大家会因为鞋子的颜色嘲笑她，一整天，她都紧张焦虑，课也没好好听，到最后，她问她的好朋友，其实人家压根没有注意到她的新鞋。
一个简单的故事，折射了人的本性，每一个个体，都有将注意力放在自己身上的倾向。
有些时候我们过度地将注意放在自己的身上，担心一举一动可能被别人看在眼中，导致我们太在意别人的看法。
只是没有人是世界的主角，没有人站在舞台的中央。
看过一个电影，妻子在沙发下发现一个安全套，但自己没有用过，只可能是自己的女儿或丈夫用过。
她怀疑女儿偷偷和男生发生关系，她怀疑自己的丈夫出轨，以致精神接近崩溃。
本想拿着证据质问二人的她，最后她选择了放手。
为什么?
因为只凭一个安全套说明不了什么，而无端的猜忌只会加深矛盾人与人之间的矛盾。
很多时候，遇到一些事，我们总喜欢在脑子里脑补一出大戏。
可能事情没有解决，反而人与人之间的隔阂越来越多。
所以，在没有得到全面证据的时候，不妨假设对方是无辜的，而不是充满恶意的。
没有脾气一度被认为是一种美德，因为坚韧。
习惯先让别人满意
喜欢自己消化负面情绪
更愿意压抑心中的不爽
其实，偶尔也可以发个脾气，向对方传达一下你的不爽（比如，你不是好惹的），丢掉自己的讨好型人格。
心态决定了一个人到底能走多远，所以下次心态崩了，一定要冷静分析问题，积极寻找解决办法～加油！我是阿比狗，一个定期更新高质量成长干货的答主，快点来关注我呀，嘻嘻！
