个人成长培训师、"大脑开发 "应用程序和游戏声称，人类使用5%、10%、20%的大脑神经元。他们提出了各种算法和工具来增加活动，以使大脑100%参与，并使我们尽可能地高效。我们决定看看这些说法是否有科学依据。
甚至阿尔伯特-爱因斯坦也被认为是一个人在不完整地使用他的大脑。根据另一个版本，这一假设的作者是美国哲学家和心理学家威廉-詹姆斯，他在1890年代制定了儿童加速发展的理论。洛厄尔-托马斯在戴尔-卡耐基的《如何赢得朋友和影响他人》一书的序言中写道："威廉-詹姆斯教授说，人们只使用10%的心理能力。该声明也被认为是麦吉尔大学的神经科学家、蒙特利尔神经研究所的创始人和第一任所长怀尔德-彭菲尔德博士所为。
人类大脑的平均重量为1.4公斤。它由五个部门组成：延髓；延髓，包括脑桥、小脑和骨骺；内侧延髓；中间延髓；前脑，由大半球代表。大脑的每个部分都有自己的 "责任区"，负责有意识或无意识的行动。即使在我们睡着了，什么都不想的时候，大脑也会发出指令，支持和调节我们的心跳、呼吸和其他内部过程。大脑是我们身体中资源最密集的器官。它至少要消耗50%的葡萄糖。从进化的角度来看，维持这样一个耗费能量却只有10%效率的器官是不切实际的。
然而，在某些病症中，死亡细胞的功能可以由邻近的细胞接管。据推测，10%的神话已经被帕金森病的研究人员强化了。毕竟，在这种疾病中，大约在90%的大脑神经元被破坏时出现症状（手颤抖、走路不稳和痴呆）。一个因脑积水而失去90%大脑的法国人的例子也能说明问题。他的智商不高，但功能正常：他是一名公务员，已婚并有两个孩子，但直到他去医院抱怨左腿无力时才意识到自己的状况。就在这时，经过核磁共振扫描，医生意识到他的大部分头骨被液体而不是脑物质填满了。然而，这些案例是大脑高度适应性的一个例子，而不是大脑正常功能的能力。
对大脑的核磁共振研究表明，即使在一个人握紧拳头、说一句话或思考一个问题的时候，他的大脑中也有远超过10%的神经元在活动。也就是说，在图像本身中，我们可以看到只有一些区域发出红色或橙色的光芒，这也引起了只有这些区域被使用的迷思。神经科学普及者阿斯亚-卡赞采娃解释说："CT扫描根本不是照片，它是计算机数据处理的结果，它只是突出了大脑中那些血液供应目前可靠的区域。但是大脑的所有其他区域在那一刻也在工作，当然了。如果他们不工作，我们就会死。
也就是说，大脑确实从未在同一时间使用所有100%的细胞，否则该器官将无法承受这样的能量过载。"在大脑中，任何时候都只有小部分的神经元参与其中，而且它们不断变化--这被称为稀疏编码法，"美国神经科学家理查德-赛托维奇解释说。他补充说，"如果大多数神经元没有被使用，进化早就摆脱了不必要的大脑体积"。
因此，通常情况下，人类确实100%地使用他们的大脑。每个神经元都有自己的 "工作和休息 "交替期，但最终都不会浪费。
