“人是会变的”。
这话一点毛病没有， 每个人在人生的每个阶段都会改变 。年龄的增长，经历的不同，事业的压力，都是一个人改变的诱因。有人说，我们只是变的更成熟了，变的更会融入社会了，变的更加懂得妥协了。
其实改变是一个自我发展的过程，而什么是真正的自我发展呢？ 它其实是一个从平衡到失衡，再从失控到重新掌控的过程 。
掌控这个词听起来很合心思，谁不想自己的生活自己做主，但很多时候就是身不由己，尤其人到中年的阶段，一些不可控的因素将我们推入了中年危机的状态中，带着焦虑和无奈过着平凡的每一天。
今天这本《可塑的我》就来教我们如何掌控自己的生活；如何摆脱中年危机的状态；如何成为心理健身达人
这本书的作者是陈婕君。 美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
书中一共分为七个章节。自我发展；事业管理；人际关系；重塑生活；情商发展；心理基因和心理健身。看了章节标题发现，每个部分都是我需要的，看来我的需求还挺多，还有谁跟我同感吗？
在书中前沿的部分就提到了我们之前感兴趣的话题——掌控自己的生活。我们怎么样才能恢复对自己生活的掌控力；真正的掌控生活的状态又是怎样的，具体内容我希望你能自己翻开书，去寻找答案。
下面我们来聊聊中年危机的问题。
25岁以后人们开始对于家庭、事业、孩子的教育、各方关系的维系等等感到压力增大，再加上当下的社会快速发展，每个人都处在不进步则是后退的紧张境遇里，长期的精神紧绷让人觉得疲乏，但所有的一切又是不能放弃割舍的，慢慢的焦虑和无奈就占据了内心。
这就是传说中的“中年危机”。我们要如何解决这种困境，如何在中年的这段期间启动更新自我状态的按键。作者在书中通过 “成年初显期-转型期-成年中期” 的阐述给了一个可行性方案。具体方案是第二个需要你去探索的内容，这里我卖个关子了。
不过书中写到一种可以平稳度过中年时期的总结性发言，那就是“认清自我、挑战自我、重塑自我”。认清、挑战、重塑，每样任务都很艰巨，如何能把书里的内容看懂、吃透、运用就看你的了，我读了，我受益，相信你也会。
只要我们在成长，就会遇到各种不可控的事情，越长大越会发现无能为力的事情变多了，慢慢的，我们的激情和耐心会被消磨。
这时不妨尝试跟随书里的内容做一次心理健身，既然事情无法避免，我们又不喜欢无奈地接受，那为什么不积极的学习技能，打怪升级，让自己不仅不回避中年阶段出现的问题，反而正视并且解决它呢？
这就是作者想《可塑的我》向我们传递的信息，你get到了吗？
文末我不想用华丽的辞藻和复杂的思维去介绍这本书，只想朴实简单地告诉看文章的你，这是一本治愈系书籍，并且实操性很强。当你遇到心理难解的结时，翻开它它，会为你开启一片晴朗的天空。
