本文章为“一条”原创，未经允许不得删改、盗用至任何平台，否则将追究法律责任。
近两年，甜甜的恋爱综艺层出不穷，
《春日迟迟再出发》在其中显得有些另类，
被网友称作“成年人的现实主义恋爱”。
节目邀请了8位离异的单身男女，
他们大多尚未从上一段失败婚姻中走出来，
8人共同旅行，交流，互相揭开自己的“伤疤”，
也试图相互疗愈。
主创团队来自去年爆火、豆瓣8.9分的综艺《再见爱人》
从2月底开播以来，
节目在网络引发了不少关于亲密关系、离婚、亲子问题的讨论。
情感中为什么自卑？为什么会不敢离婚？
离婚后怎么处理亲子关系？……
就此，一条与北京大学临床心理学博士李松蔚，
长期关注单亲家庭育儿问题的周莉斯，
聊了聊他们的想法。
《春日迟迟再出发》
在李松蔚看来，
“这个社会对离婚有太多的误解、污名、恐惧”，
那么被婚姻伤过的人，
需不需要开始新的感情，
又如何找到新生活的底气和勇气？
撰文 朱玉茹 责编 陈子文
冬夜的烛光下，一群精心打扮的单身男女围坐一圈。第一次见面，他们的自我介绍有些不同寻常：我离婚多久了，为什么离婚。
有人的故事关于爱情童话的破灭。
39岁的林承炜和前妻是初恋，相识相恋17年。有一个温馨的小家、一个可爱的儿子、一个早已熟悉得像亲人的另一半，平平淡淡地过日子，他一度觉得自己很幸运。但2018年，前妻向他提出离婚，因为觉得两人之间“没有那种恋爱的感觉了”，而她还需要那种心动。
36岁的莫非同样是与初恋走入婚姻殿堂。俩人恋爱7年，结婚2年。婚后，她多次发现丈夫赌博，对方还理直气壮要求她帮忙还钱。
有人的故事关于背叛。
32岁的刘力绮曾经一直觉得丈夫很完美、体贴，生完孩子后她才发现，原来一直有不同的第三者：同一部电影，丈夫会看两次，有时甚至两场只隔半小时，而她永远是后一场的那个人……
身边的朋友给她洗脑，“你老公就是玩玩，也不是心思不在你和孩子身上，先这样过下去吧。”连离婚律师也劝她，“小朋友刚出生，不适合离婚。”她忍了4年，还是选择离开。
29岁陆莹的婚姻只维持了半年。没有做婚检的她，在婚后一次体检中查出肾炎，要做肾穿刺检查，医生说很可能会影响生育。丈夫问她：要不先生孩子？她不同意，想先治疗，出院第二天，丈夫就提了离婚。
还有人的故事是：不合适在一起生活了。
38岁的脱口秀演员杨磊和平结束了6年的婚姻，两人从夫妻变回了朋友。问到离婚的原因，他举了个很简单的例子，“我不喜欢很多人给我过生日，跟她说了很多次我们俩吃顿饭就可以，但她还是叫了一大帮人，因为那是她喜欢的方式。”
这样的理由，平常，而令人沮丧。
谈到上一段婚姻，即便是那些美好的事情，也让吴雅婷忍不住落泪
不管离婚多久、原因是什么，谈起这件事，每个人的脸色和语气都沉了下来。有人说着说着哭了，有人小心翼翼地问是不是自己做错了，有人觉得尴尬、羞耻，不愿细聊……
“这个社会对离婚这件事有很多的误解，把它变成好像是一个很糟糕的事情，一个人生的污点、失败，羞于启齿——反而让更多的人不敢结婚、恐惧婚姻。”《春日》节目观察团成员、北京大学临床心理学博士李松蔚说。
“其实这所有的痛苦都不是离婚本身造成的，而是’不能正确处理离婚’这件事造成的。”
其中最痛的，便是离婚后亲子关系的处理。
吴雅婷与刘力绮谈到有孩子之后离婚的难
为了孩子，刘力绮一直不敢离婚。直到现在，谈起离婚的决定，她依旧觉得愧疚。
“他（前夫）其实对孩子和父母都很好”，因为是前夫出轨离的婚，跟孩子解释离婚这件事变得更加复杂，力绮一直不知道怎么进行这场谈话。
有一天她对4岁的儿子说：“全世界妈妈最爱你。”儿子突然就哭了，“但你和爸爸不爱了是吗？我生气了。”
另一位单亲妈妈吴雅婷，由于前夫是公众人物，离婚的消息传得很快。甚至朋友家的小孩也跑来问，你离婚了，那你女儿是不是很长时间见不到爸爸呀？“每次孩子说想爸爸的时候，我就觉得，我离婚是不是错了？”
单亲家庭长大的观察团成员吴克群对结婚有些恐惧
2021年，我国的结婚登记数据创36年新低。在节目的弹幕和留言中，不难看到未婚、恐婚的观众：“就想看看这群人是怎么谈恋爱的，还会不会再走入婚姻。”
《春日》中有个设置，让嘉宾们从交谈“离婚”这一婚姻中最残酷的一步出发，相互疗愈，获得力量去重新开始。当超过半数的人按下心动按钮，节目会从“治愈模式”转为“心动模式”。
尽管令人心动的互动不在少数，但直到第九期，“心动模式”才正式开启。李松蔚感叹，“这要是一群小年轻早就拍灯了！”
林承纬觉得自己最大的缺点就是自卑
犹豫不决的原因之一，是因离婚而产生的自我怀疑，甚至自卑情绪。
林承纬表示，“离过婚，又是净身出户，怎么会有人想跟我在一起呢？”
面对林承伟的追求，吴雅婷很犹豫，觉得自己“没有资格和时间再接受一段爱情”
吴雅婷甚至说自己“没有资格再接受一段爱情”。“别人有很多更好的可以选择，为什么要选一个肚子上有赘肉、疤痕的女人呢？”
在李松蔚看来，离婚人士“再出发”难，更大的障碍在于一种心态，叫“没必要”。
离婚后，工作和孩子已经将生活占得满满当当，为什么要再找一个人呢？
“其实不光离婚人士，对当下许多人来说更致命的一个问题是：一个人也可以过得很好，为什么还要在一起，还要结婚呢？”
节目观察团成员李松蔚、王霏霏
以下是一条与李松蔚关于“离婚的始与终”的对谈。
Q：一条
A：李松蔚李松蔚（北京大学临床心理学博士，中国心理学会注册心理师，前清华大学讲师）
Q：您说婚前检查不光是生理上的，还有心理。心理上的婚前检查如何理解？
A：我没有想用“检查”这么严肃的一个词，其实就是要去沟通：你们彼此为什么想结婚，想象中婚后生活具体是什么样子？
要不要孩子当然是最基础的，包括什么时候要、教育理念，还包括跟双方父母的关系，家庭角色的分配等等很琐碎的东西。
很多年轻人完全没有要去谈的概念，觉得这些话题很现实，可能会破坏爱情的美好或神圣感。节目里我们看到很多都是恋爱谈了很久觉得很合适才结婚，最后还是分开了。因为婚姻跟恋爱完全不一样，谈恋爱你只要觉得跟这个人在一起很开心就好，很多时候有分歧也无所谓。婚姻是一个社会契约，是两个人要共同以家庭的形式去分担很多的收益和风险，很多现实的问题要早点谈清楚。
很常见的情况，两个人结婚了，女方觉得男方大部分时间精力都放在工作上，没有好好陪她，而男生觉得，这就是我负责任的体现。其实就是代表着他们对一些很重要的议题缺乏沟通，并不了解对方到底是怎么想的、什么是重要的，产生很多委屈误会。
它不是一个清单，我们有1、2、3、4点要谈。它就是日常的沟通。比如说看了一部有关爱情的电影或书，可以就里面的主人公展开讨论：你觉得他们之间的差异在哪，为什么会走不下去…….在这个过程里去碰撞，了解各自对婚姻、家庭、理想的生活状态有一些什么期待。
陆莹谈及离婚对自己的影响
Q：从这个角度看，您觉得结婚需要冷静期吗？
我个人认为只要还没有正式办手续，都可以称为冷静期。现在很多年轻人都会先同居一段时间，或者先订婚，这些我认为都是有积极的功能的。
甚至再退一步讲，就算已经结了婚，你也继续有冷静期可以考虑，如果真的跟这个人不合适，可以离婚，止损这件事情永远是值得的。
我有一个非常直接的建议，我建议所有女性在进入婚姻前要更慎重，要搞清楚对方是不是真的知道什么叫婚姻，已经下定决心、做好准备了。
因为总体来讲男性进入婚姻，包括他离开婚姻的成本是低的。
女性最大的成本是生育成本，还有职业上的竞争力。
像节目里的雅婷，她当年在职场上非常优秀，但是结婚生子让她不得已放弃了这方面的发展，现在离了婚，她又要从头开始打拼。谈这个不是想要去反对婚姻，而是这个东西它是昂贵的，是有成本的，需要去深思，不是头脑一热就可以去做的一个决定。
刘力绮谈及自己对离婚决定的犹豫
吴雅婷对刘力绮的故事的想法
Q：很多人会问身边的人，不知道自己该不该离婚，我们如何去判断一段婚姻已经走到尽头、必须结束了？
A：这个问题反映了现在社会上的一个倾向——好像我们必须得判断一段婚姻已经不可挽回了，才能够去接受离婚这件事情，它才是合理的——我自己不这么认为，这是我参加这个节目特别想去发出的声音。
两个人如果觉得这样过下去不开心了，不是自己想要的了，那就可以离开，不是必须是家暴、出轨这些原因，我觉得这就是我们现代社会进步的一个标志。像节目里Rock的情况我就觉得很好，离婚就是到站了，这一段风景不错，谢谢，但我对我的人生有一些新的规划。
我现在遇到越来越多的人，其实问的是为什么还要在一起？比如说有女性发现丈夫犯了错误，丈夫跟她认错，保证不会再犯。她也觉得老公对她还是蛮好的，蛮能*。从外人角度看，那她完全可以原谅一次，继续生活下去，但这个人会问自己，“我为什么一定还要在一起？”
我总是强调，这是你的人生，朋友、家人、孩子等任何人的意见都不是你离婚或不离婚的理由。你就想未来5年或者10年，你最美好的对人生的想象里边，还有没有你的另一半？
有的人会觉得结婚也就是过日子，另一半还挺适合过日子；有的人会说自己就是太生气了，宁愿牺牲后半生的幸福也不能让对方轻松离开。我觉得都没有问题，如果你真的想好了这就是你想要的。
所有那些想法很纠结、每天换一个样的人，不是ta的想法真的在变，而是外界的声音在不断给他施加影响力。今天看了某个老师的书，就觉得这样是对的。明天跟某个朋友聊天，又觉得“你说的才有道理”……全是外界的杂音。亲密关系这个事情现在就是杂音太多了。
观察团成员傅首尔对杨磊离婚故事的看法：“如果几十年前，有人去民政局说因为两个人过生日的方式不一致要离婚，别人会觉得你‘有病’”
Q：如果离婚像您说的这么简单，只考虑自己的想法，不会出现不负责任的情况吗？
A：离婚负不负责任是看离开的时候，ta是不是以一种负责任的方式离开。
比如说财产，孩子的养育，还有跟共同的朋友、彼此的家人怎么交代，包括之后两个人要维持一个什么样的关系——我觉得所有这些事情是决定了离婚负不负责任的，但是他想离婚这件事本身没有不负责任，前提是他已经自己想清楚了。
刘力绮曾在婚姻中被情感操纵。前夫经年累月地吐槽她，矮、胖、丑，让她长期处于一种“自我检讨”、“自我反思”的状态，离婚后面对新的感情也十分被动
Q：在您的观察中，离婚最负面的代价是什么？
A：我认为是它可能会让你觉得自己有问题。一方面，社会把离婚塑造成一种失败；另一方面，这种自卑心理的根源，其实是所有社会信息都在导向一件非常扯淡的事——“必须足够好才值得被爱”，这是一个现代病，很容易造成情感中的PUA。
这些年PUA这个概念常被谈及，大家都在聊怎么防止被PUA。我觉得最重要的是，你自己有没有觉得自己不值得。“开心”的意思是你不开心也可以，“喜欢自己”的意思是你不喜欢自己也可以，“自信”的意思是有时候自卑也可以。
李松蔚在节目中的呼吁
Q：那您觉得亲密关系需要学习吗？
A：如果说亲密关系需要学的话，是去学会听自己和另一半内心的声音，去在过日子的过程中建立起彼此间的默契，学会让自己不被所谓的专家或者外界的声音给恐吓、骗到。
前段时间有一个读者给我写信，她居然因为老公对她太好了，被照顾得无微不至就觉得自己做错了，不是一个称职的妻子，因为身边所有人都在告诉她你这样下去不行。
外部的声音有一定道理，但当我们不断去强调这些声音，其实就是在规训你：婚姻、亲密关系不是你们两个人的事，你必需得符合某种社会规范，符合在外人看来好的样子——我认为这种驯化带来的负面影响，远超出它带来的好处。
在这个意义上，我认为亲密关系不需要学，它反而让你进退失措。
8个人在这段旅途中相互治愈
Q：一个人也可以过得很好，为什么还要进入感情，还要结婚？
A：可能还是渴望，渴望长久、确定性的关系，渴望一些相互的懂得、连接、依靠，因为我们本质上还是孤独的。
它不是生存需求，也不是现实需求，但还是会不断地从我们内心深处冒出来。
傅首尔对于很多女性为了孩子不敢离婚的行为表示理解，同时也提出了背后的问题
婚姻关系的讨论外，离婚后该如何处理亲子关系，也随着节目被推上了热搜。
节目的嘉宾和观察团中，不乏单亲家庭的孩子。父母对离婚不成熟的处理方式带来的影响，在他们身上依旧可见。
林承纬谈及童年最大的遗憾
在林承纬的印象中，儿时父亲对自己很好，但离婚后妈妈一直说父亲是个很糟糕的人，不允许他们交往。在和母亲持续的争执下，父亲借酒消愁，把对母亲的愤怒发泄在了他身上，半夜把他揍了一顿。那天后，他再也没有见过父亲，得知父亲去世的消息，也不愿去见最后一面。
“后来我才觉得，也许他们感情出错才是这一切的原因，我爸并不是一个那么糟的人。也许我还是希望能收到爸爸的爱。”
傅首尔谈及从小母亲对父亲的负面言论，让他时至今日都不敢去见父亲一面，尽管父亲一直在向她发出邀请
观察团成员吴克群也有类似的经历。父母在他很小的时候就经常吵架、摔东西，他就害怕地躲在被子里，给自己唱歌安慰自己。
“那时候他们总说，‘我都是为了你才要跟ta继续过下去’。我就一直觉得，这一切都是我的错，很自责。直到很后来，我才知道原来并不是我的错，他们曾经很爱彼此，只是不适合在一起生活，明白了这些后我才和自己和解。”
一条找到长期研究单亲家庭育儿问题的周莉斯。如何尽可能减少离婚对孩子的影响，以下是她的建议。
1、在“离婚大战”中，请不要无情地离间孩子与另一方的感情，极尽全力想把孩子拉到自己的阵营，其实是在给孩子制造巨大的精神痛苦。
2、虽保持婚姻关系，但双方频繁处于高冲突状态的夫妻，请不要声称“为了孩子好才不离婚”，这会让孩子产生强烈的内疚感。让孩子去背负“家庭不能破碎”的重压，对孩子的伤害更大。
3、孩子长期处于貌合神离的家庭氛围中，感受到父母不能诚实、勇敢地面对自己的情感和生活问题，看到的是他们对生活的将就和敷衍，很容易养成逃避真正问题的习惯。
4、“离婚”这件事本身并不会对孩子造成很大的伤害，孩子比我们想象的要坚强得多。真正造成伤害的是对待“离婚”的极端态度和行为，以及对孩子需求的忽略。
周莉斯认为电影《星空》中女主父母把离婚决定告诉她的场景是教科书级的典范
5、当与孩子沟通父母离婚时，客观、真诚、开放地告诉孩子事实。不要欺骗，孩子有权知道真相。让孩子知道父母并非完美无缺，有时犯错误是成长的重要组成部分。
6、有三个方面的信息是一定要传达给孩子的：1. 即便不再是一家人，父母依然爱你；2. 父母的离婚跟你没关系，你没有错；3. 尽可能多地告诉孩子未来的生活安排。
7、离婚后共同养育孩子的过程中，如果双方养育方式存在分歧，不要在孩子面前指责对方，不要让孩子当“替罪羊”、“信差”。夹在父母中间的孩子，比那些没有卷入父母感情旋涡的孩子更难适应父母的离婚。
8、离婚后，当你与新的约会对象认真考虑建立稳定关系或再婚时，切不可操之过急，尤其对处于青春期的孩子。
傅首尔谈及儿时母亲再婚时的故事
9、第一次带新的约会对象见孩子，像介绍你的朋友一样给孩子认识，避免过于亲密，减少孩子的抗拒感或焦虑情绪。
10、创造一些让另一半和孩子都能参与的“约会”方式，在这样的过程中，大家彼此熟悉，感情不断增进。
