Photo by bady abbas on Unsplash
关键词：习惯 Behavior
Q：你好，我家女孩子五岁多，幼儿园中班，上学期在幼儿园有尿频的问题，去医院检查过身体没问题。
幼儿园老师反应说我孩子心理原因，遇到困难就用上厕所借口来逃避问题，例如说上舞蹈课的时候，老师指出她动作没做好，后面她就说要上厕所，老师站在旁边看她尿半天没尿出来。
我单独跟女儿女儿沟通的时候，孩子跟我反应老师经常嫌弃她上厕所多，还说她“真烦人”，每次表达老师说她烦的时候都伤心得流眼泪，但放寒假在家都没有这个问题。
这学期六月开学，孩子开学前又自己担心这个问题，提前跟我沟通了，我教她小方法，尿完后还有想尿尿的感觉，就在心里唱首歌，不要去想尿尿的问题。
幼儿园老师说，他们的做法是下课统一尿尿，她明明尿过了，上课提出尿尿的话都会让她等一等再去，分散她注意力。
现在孩子连星期一升国旗都觉得恐惧，因为她说升国旗时间长，害怕自己中间会尿多不敢去上学。我该怎么处理好呢？
简简周 从你描述的情况看，你已经第一时间带孩子去医院做了检查，也排除了生理原因。不过，结合孩子具体的行为表现，可以看出，她内在是一种非常紧张的状态。
你提到，幼儿园老师曾反馈，孩子遇到困难或是担心自己做不好的时候，就借上厕所来逃避问题，但对于这个年龄段的孩子来说，她未必能清楚地意识到这一点，也有可能是紧张时的下意识反应。
这个时候，如果是采用指责或是说教的方式，不仅不能帮孩子改掉不良行为，反而还会让原本就紧张焦虑的孩子更有压力——
在原来就已超负荷的压力基础上，又叠加上了对“频繁尿尿”这件事的担忧和焦虑，孩子甚至还会因此产生强烈的羞耻感。
年幼的孩子，对于复杂、强烈的情绪，承受力是很有限的，尤其敏感、内向、一贯听话的孩子，更是不容易把这些情绪释放出来，只能不断地堆积在心里，实在超负荷了，就只能通过其他的方式表达出来，比如，频繁尿尿、啃咬手指等问题行为。
如果不能看到孩子行为背后的这些情绪感受和内在需要，只是单纯地纠正行为，也会收效甚微。
最重要的是，要帮孩子卸下心理负担，真正地放松下来，同时，给予孩子情感上的关注、支持和理解。
具体要怎么做呢？
首先，父母需要先转变自己对孩子“尿频”现象的态度。
你越是关注，不断地想要帮孩子改掉这个毛病，就越会强化孩子的行为，因为父母的在意，只会让孩子觉得这件事情很严重、很糟糕，孩子越是想控制就越失控，陷入情绪的恶性循环中。
父母淡定、从容的态度，对孩子来说，就像镇定剂。
其次，减轻孩子的心理负担，还需要降低孩子的自责和羞愧感。
可以让孩子知道，还有其他跟她同年龄甚至比她大的孩子，会控制不住总想尿尿，这不是什么大不了的事情，也不是她的错。即便老师说她“烦人”，那也是因为老师需要照顾的孩子太多，所以觉得不耐烦，但那是老师的问题。
你还可以尝试跟孩子玩“小熊总想上厕所”的游戏，拿她最喜欢的布偶，假装老想上厕所。
如果孩子喜欢这个游戏，并反复地玩，跟随和配合她就好，要是她能哈哈大笑，那么游戏的治疗效果会更好。
游戏是孩子情绪表达的重要出口，能帮孩子释放紧张，唯一需要注意的是，玩这个游戏要把握分寸，不要让孩子觉得你是在嘲笑她。
除此之外，多跟孩子玩一些释放性的游戏，尤其这个年纪的孩子，更应该多追跑打闹、大声笑。
第三，允许孩子表达情绪，无论正面还是负面。
在和孩子沟通互动的时候，不要只关注事情本身，多让孩子聊聊自己的感受，并接纳和理解这些感受。
这一方面是在帮助孩子认知情绪，同时也能让孩子学会厘清自己的情绪。你和孩子都需要知道，情绪与品质无关，好孩子也会有坏情绪，无论什么样的情绪，都需要一个通畅的出口。
当孩子能够得到接纳和理解时，她才会更真实地面对自己的内心感受，并且以更直接、安全的方式表达出来，而不是转化成其他的问题行为。
不过，道理都容易懂，但做起来却实属不易，尤其信息有限，或许，孩子的表现背后还会有其他未被了解的因素影响。
有必要的时候，别独自撑着，寻求专业力量的支持也是解决问题的一个路径。
- 今日坐诊 -
简简周
壹父母联合创始人
游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问
专栏作者
文章版权归壹父母所有，欢迎转发到朋友圈，转载请联系壹父母助理
