张予曦瘦手臂操。
看看迪丽热巴，这算是标准的天鹅臂了吧，但你看看她之前还有关晓彤，之前老被叫"关大壮"，现在的胳膊简直不要太细。我小助理以前也是妥妥的麒麟臂，但自从跟练了张予曦瘦手臂操，不到半个月手臂整整瘦了2公分。
·动作一：双臂开合。上半身保持坐直，胳膊夹在锁骨以下的位置像小鸡咯咯哒一样，大臂向下移可以加快一点，每天做3组每组20次。
·动作二：双臂屈伸。先把胳膊向外伸出去，然后左右手来回交替向后甩，每次做20个。
·动作三：手肘开合。双手合十向上抬高胳膊，手肘与鼻子的位置差不多挺起往前收起，每天两组每组15次。
·动作四：手肘收缩。把手架在身体两侧，用大臂带动小臂往回缩。这个动作可以锻炼到手臂内侧肌肉，一天两组每组20个。
坚持下去，你也可以拥有张予曦的同款天鹅臂哦。
