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给心灵解封
助力高考
同学们，今年春天全国疫情再次告急！而这一学期也是我们高三冲刺高考的日子，面对严峻的形势，学校对高三实行封校管理，扎实落实各项防疫措施，积极推进教育教学工作有序进行，让我们高三师生感受到了学校大家庭的温暖。我相信：“同心战疫，必有曙光”今天这节课我就从以下三个方面展开。
我们进入高中已经是第三年了，这三年也是和新冠疫情一直抗争的日子。时间一晃而过，很多事情都已改变，唯有疫情至今还没有消散。在和疫情抗争的日子里，我们有难过和焦虑，也收获了温暖与感动。凡是过往都会教我们成长。
01
家人，是我们最有力的支撑
一场疫情，见证人间百态，也映射出家人之间最深沉的爱。
曾看过这样一则让很多网友落泪的新闻报道：武汉一位90多岁的母亲在医院陪护64岁的儿子，4天4夜没有离开。为了不让家里其他人交叉感染，这位母亲选择独自一人承担照顾儿子的责任。在她内心深处已经做了最坏的打算，即便自己不幸感染也没关系。当疫情来临的时候，最在乎你的，最关心你的，能给你最直接的照顾和守护的是家人。
身体的疼痛可以用药物缓解，内心的慌乱还需要家人的支撑。那些奔赴一线的医生护士，因为有了家人的支持，而没有后顾之忧。那些远在他乡隔离的人们，因为有了家人的问候，而得到了许多安慰。
不管你走到哪里，家人都在背后默默地守候着你。平时的周末，学校的门口都会聚集着大量的家长来给你们送东西，有些东西实际上学校的超市里都能买到，但爸爸妈妈们还是来了，有时为了见我们一面，从早上一直等到中午或晚上。大大小小的包里是给我们满满的爱！实行封校后，我看见教学楼下的公用电话前每节课间都是排着长队打电话的同学。在这里我听得最多是家人对你一遍遍的叮咛。其实父母家人非常想念你，但是在这个特殊的时期，你对父母最好的报答不一定是天天电话报平安，而是安心学习，用优异的学习成绩让父母吃上定心丸。
希望同学们回归初心，好好想一下你上高中的目的是什么，现在离高考越来越近了，若你能规划好自己当下阶段的学习安排，充实自己的学习生活。就是对父母最好的交待。封校但不封闭学习和活动，高中的学习生活基本是依靠自己，同学们要鼓足干劲，积极备战高考，让自己充实起来，让自己每一天都充满力量。
让我们再看一看每年高考的日子里，等侯在学校门外的家长们，穿着旗袍的妈妈们为你们加油鼓劲，可怜天下父母心，父母把自己的所有都给了孩子。高考路上，不要忘记支持你的父母、长辈们！
02
没有人是一座孤岛，我们紧密相连
诗人约翰·邓恩曾说：“没有人是一座孤岛，在大海里独踞，每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。”
经历了三年疫情的考验，我们的感受又深了一步。独木不成林，个体抵抗风险的能力总是有限的，我们需要身边人的帮助。前两天，当吉林疫情告急的时候，来自黑龙江、辽宁、内蒙古、江西、湖南、河南的等多支医疗队赶着去支援。在这场灾难里，每个人都是洪流中的一滴水，没有人可以自全。大到城市之间的互助，小到邻里之间的帮助，疫情早已把我们紧密连接在一起。我们深知团结的力量，集体的智慧，永远可以战胜一切困难。
在学校里，与我们最亲近的人就是老师和同学，当我们遇到困难，最先伸出援手的是他们。因此要与老师和同学进行有效沟通，积极疏导有利于排解不良情绪和压力，以沟通交流、活动互动获得来自朋友、室友、同学、老师及宿舍、班集体等各个社会系统来源的支持和安全感。
1.构建和谐的师生关系，提供科学的建议与指导
高中的老师都有专业的教育学与心理学知识，而且也有一定的社会阅历与经验。如果同学们在平时学习与生活、交往中遇到什么困难，一定不要自己想当然去处理，而是找班主任或是年级中的心理志愿老师，让他们帮你想办法去解决。也可以到我们学校的心理健康与潜能开发中心进行专业的指导。
2.处理好同学之间的关系，相互陪伴，共同成长
在校园中，我经常发现要好的男生总是三五成群，他们的友谊主要通过破解难题、讨论国内外大事、体育活动等方式建立起来的，而且一旦建立，牢不可破，很少有男生之间因为小事闹别扭。而我发现女生在校园里活动，却是两两一组。一起来一起走，一起吃饭，一起聊天等。但却经常小矛盾不断。在这个特殊时期，我更希望同学们把友谊好好保持，遵守人际交往的黄金法则“像你希望别人如何对待你那样去对待别人。”让彼此成为高中生活中美好的记忆。
03
致自己——疫情洗礼下成为更好的自己
第一，正确认识高考，认识自己。高考很重要，这一点大家都知道，我们应该拿出百分之百的重视来面对高考，但是高考绝不是一考定终身，我们应把高考作为对自己已有知识和才能的一种检验，是磨砺意志的一个过程。不要过多地考虑考试后果，做好自己当下该做的事。学会正确认识自己，给自己合理定位，要根据自己的真实的学习情况制定目标。
第二，学会自我疏导，当自己的“心理医生”。要正确地看待自己考试的起伏，考好了，不要骄傲，要继续努力，考差了不要气馁，要学会分析自己的试卷，进行知识上的查漏补缺，在自己情绪低落的时候进行自我暗示，告诉自己：别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。
第三，适当锻炼身体，要劳逸结合。高三的最后冲刺阶段虽然学业上的压力很大，但是也不能一直坐在教室埋头学习，要适当的挤出一些时间锻炼一下自己的身体，这不仅是能让自己的身体变好，有更多的精力来面对学习，还能在锻炼的同时放松自己的心情，减轻自己的学习焦虑。
这场疫情，终将会过去。绽放的春天，不会因疫情而止步。人生没有重启，只有当下，只要撑下来，就有峰回路转的未来，只要熬过去，就能迎来柳暗花明的明天。我们始终坚信，当晦暗散尽，终星河长明。
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