手机光明网综合报道：如何才能有效的缓解压力呢？最近，有一张据说看了能释放压力的短视频火爆网络，单条获赞能达几十万。
在短视频APP中，我们可以看到很多类似碾压东西的清脆声，压力得到了释放，但有的人却认为减压效果不明显，甚至还会有压抑感。
对此，心理专家表示这样的视频大致分为两类，一类像下落的弹力捏玩具模型，推倒多米诺骨牌，弹力球下落，用汽车车轮碾压方便面、饮料、手机等物品的小视频。
这些视频都附上减压、释放压力的标签，有的网友伴随着视频中球和多米诺骨牌可以起到减压的作用，而另一类碾压物品，虽然能起到一定的缓压的作用，但导向有问题，太暴力了，以这种破坏的形式，是消极的有一定的坏处的。可以采取积极的方式，比如运动，在空旷的地方大喊等方式。（来源：吉林卫视）
