挑战两个月瘦44斤 Day23 运动量1000 2000跳绳 累计减重15.2斤

挑战两个月瘦44斤，DAY23。

今日体重：89.5kg

·早起先来一杯黑咖啡。

·今天早上跳1000跳绳，还有燃脂操。

·早饭饺子、鸡蛋、豆腐脑，还有小西红柿，饭前饮一杯水。

·午饭西兰花鸡蛋、藕丝，还有窝窝头。

·晚上锻炼开始，今天跳2000个跳绳，再来150个健腹轮，最后练个腿。

记得多喝水。