超级放松你的心情

随着文章的深入，身体每天都会生产许多能量来供我们使用，但是大部分的人却因为身体与心理的紧张，而浪费掉非常可观的能量。

只要我们能够学会时时保持放松，把能量用在该用的地方，我们的生活就会轻松愉快。我们做任何事情处理起来也必然会事半功倍。

这篇催眠的文章将会引导你进入超级放松状态。很快的，你就会体验到你的身心彻底放松的感觉。所有的压力、烦恼、疲累，马上会离你远去。

我将引导你走进心灵很深很深的地方。

在那里你完全放松你的心情，无忧无虑。

当你结束这篇文章阅读时，你有能力应付生活里一切的事情，而且都会处理得非常好。

现在确定你处于一个不会受到干扰的环境。然后让自己很轻松地坐着或躺着。

把你的身体调整到最舒服的姿势，请将眼睛闭起来。眼睛一闭起来你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍。

你的心灵扫描到哪里哪里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静。好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗。

你只会听到你内心的声音，和大自然音效的声音。其他外界的杂音都不会干扰你。

现在开始注意你的呼吸，慢慢地深呼吸。慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。在深呼吸的时候，想象把新鲜的空气吸进来。空气从鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的心里。这些美妙的氧气进入血液循环输送到你全身每个部位，每个细胞。

你的身体充满了新的活力。吐气的时候，想象把身体中的二氧化碳通通吐出去，把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去。让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

每次的深呼吸会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。同时感觉到你已经进入非常深，非常舒服的状态。

注意你的呼吸，当你专注在呼吸上的时候，感觉氧气进入全身的细胞。

你的身体就会自动开展补充能量的过程。越能集中注意力在你的呼吸上，你的身体就会更健康，更有活力。

继续深呼吸，自然的，你会感觉你的心灵越来越近，心情越来越舒服。

现在注意你的头顶，让你的头皮放松。

头盖骨也放松，注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松。放松两边脸颊附近的肌肉。放松你的下巴，让我们完全放松。放松你的喉咙，放松你的脖子，放松你身体两边的肩膀。你的肩膀经常承受很多的压力，现在都全部释放掉。卸下你肩膀上所有的重担，你的肩膀完全地放松，放松了。放松你的左手，放松你的右手。

继续向下放松，放松你的胸部，让你胸部的骨头肌肉都放松。

放松你的背部，让你的整个背部的肌肉都放松。彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地然后深呼吸，你就会感觉更深沉更轻松。

放松你的左腿，左小腿。放松你的右腿，右小腿。继续放松你的两只脚掌。现在你已经完全放松了，继续保持深呼吸，每次呼吸的时候你会感觉自己更放松、更舒服。

现在想象天上有一道光，像太阳一样明亮，从天上掉下来，照在你的身上。

这道白光给你带来放松舒服的感觉。想象白光从天上撒下来，罩住你的头部，进入你的头颅。白光莹莹，给你的神经以及每个细胞都注入了新鲜的活力，使你的头脑无比清醒。

这道白光慢慢的笼罩你的全身，慢慢的会渗透到你全身的每个器官，每一个组织、肌肉、以及你身体的每颗细胞。

现在你感觉所有的烦恼，紧张，焦虑，疼痛都完全消失了。这道白光包围你的全身，越来越明亮，也越来越放松。

白光会保护你，让你全身的皮肤与肌肉都完全放松。你感到前所未有的平静，安详舒服。

想象白光笼罩你的头部，你也进入了深沉的放松状态。白光笼罩你的下巴。

你的下巴也进入深沉的放松状况。想象白光笼罩你的喉咙，你的喉咙感觉到特别轻松，特别舒服。想象白色的光进入到了你的身体，把能量注入全身的各个器官。把能量注入全身，每一条神经每一块肌肉。

白光笼罩你的肩膀，感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和。白光笼罩你的左手，你感觉左手更放松更舒服。白光笼罩你的右手，你感觉右手更放松更舒服。

想象白光笼罩你的胸膛，进入你的心脏。随着血液循环白光扩散到全身每一个部位。想象白色的光，进入你的肺部，散发出美丽的光辉。白光笼罩你的背部，你觉得非常宁静，非常放松。

白色的光进入你的颈椎，留在你的神经系统。你全身的每个神经细胞都受到白光能量的滋润。你越来越放松，你的身体与心理也越来越健康！越来越舒服。白光笼罩你的腹部，你觉得很宁静，很放松、感觉很好。

白光向下移动，笼罩你的左腿。你的左腿放松了，你觉得非常的宁静，非常放松。白光笼罩你的右腿，你的右腿放松了，感觉非常的宁静放松。

你已经进入非常深的催眠状态，全身都被白光包围着，就像一颗毫无重量的泡泡，身体轻飘飘的。

你全身的能量都畅通了。

全身的能量都畅通了。

感觉自己非常舒服地慢慢往上飘。

身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘。

自由自在地漂浮在天空中。

全身飘飘然。

你完全超越了时间空间的限制。

没有任何事情可以让你感觉不舒服。

你感到无比的轻松，无比的舒服。

完全的自由自在。

现在感觉到自己的身心像宇宙一样辽阔，像宇宙一样无边无际。

你正在吸收补充无穷无尽的宇宙能量。

你感觉到无比的轻松，无比的舒服，完全的自由自在。

你处于似睡非睡似醒非醒的意识状况，你什么想法都没有。

你就觉得好宁静，好安详，好像在妈妈的肚子里一样无忧无虑。

从现在开始。

你会有20分钟的时间，完全沉浸在这种舒服无比的状况。

在20分钟后我会给你进一步的引导。

好好享受吧，当你结束20分钟的深度放松时，你会感觉到全身充满活力，精力充沛，获得相当于好好睡三个小时的效果。

（大自然的音乐大概二十分钟）

现在是回来的时候了，

现在感觉你的身体开始向上漂浮。

慢慢往上飘，身体慢慢往上飘。

往上飘，往上飘。

漂浮在很高很高的天空，全身都很放松很舒服。现在深呼吸，在你的眼前出现一棵巨大的水晶球，这个水晶球清澈、透明、漂亮。从他身上绽放出柔和舒服的能量，把你包围住了。

水晶球源源不断地为你补充无穷的能量。你现在做的深呼吸，就像正在充电的蓄电池，进行吸收来自月球的、无穷能量。

是你的精力越来越充沛、越来越旺盛。

现在做个深呼吸；尽情吸收来自水晶球的能量。

你的身体会越来越健康。

你的心理会越来越平静安详。

你觉得自己越来越有信心面对所有的事情。

你有能力做好任何你想做的事情。

记住，你会一天比一天更好。

做做深呼吸。

尽情吸收来自水星球的能量。

接下来，当你的心里从10倒数到1的时候，你将会回到现实世界；恢复正常状况。然后你会完全清醒，感觉舒服无比。

是时候慢慢的醒来了，身体逐渐恢复知觉。你感觉越来越清醒。

在慢慢地恢复身体的正常感觉。

你越来越清醒。你的内心平静安详。

越来越清醒。

你现在觉得全身都充满了活力。

越来越清醒。

你就要醒来了，感觉很棒。

好！睁开眼睛。

揉揉眼睛。

揉揉耳朵。

擦擦脸。

做个深呼吸。

让身体动一动。

现在你完全清醒。

这是一次非常美妙的催眠经验，随着你继续阅读这篇文章，你会更容易进入生存的经营状况。

而且你的一切都会越来越好。